سردرد
-
علمی و پزشکی
ماساژ درمانی چگونه می تواند سردردهای میگرنی را کاهش دهد؟
سردردهای میگرنی میتوانند روز شما را به کابوسی تمامعیار تبدیل کنند. ضربانهای دردناک حساسیت به نور و صدا حالت تهوع و گاهی حتی ناتوانی در انجام کارهای روزمره. در حالی که بسیاری از افراد به مصرف داروهای مسکن متوسل میشوند برخی روشهای طبیعی مانند ماساژ درمانی میتوانند تأثیری شگفتانگیز در کاهش درد و پیشگیری از حملات میگرنی داشته باشند. ماساژ با کاهش تنش عضلانی بهبود گردش خون و تحریک ترشح هورمونهای آرامبخش میتواند بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش دفعات و شدت میگرن عمل کند. اما چگونه؟ در ادامه همه چیز را درباره نقش ماساژ در مدیریت میگرن بررسی میکنیم. میگرن و نقش استرس در تحریک آن میگرن نوعی سردرد عصبی است که معمولاً با علائمی مانند درد ضرباندار حساسیت شدید به نور و صدا و گاهی حالت تهوع همراه است. عواملی مانند تغییرات هورمونی بیخوابی تغذیه نامناسب و بهویژه استرس میتوانند بهعنوان محرکهای اصلی حملات میگرنی شناخته شوند. استرس و تنشهای روزمره یکی از مهمترین دلایل بروز میگرن هستند. تنش عضلانی در ناحیه گردن شانهها و سر میتواند باعث تحریک عصبهای مرتبط با سردردهای میگرنی شود. در اینجا ماساژ درمانی بهعنوان یک راهکار مؤثر وارد عمل میشود. ماساژ درمانی چگونه به کاهش میگرن کمک میکند؟ ماساژ با ایجاد تغییرات …
-
علمی و پزشکی
کفش مناسب، درمان موثر بر سردرد
بسیاری از افراد هنگام مواجهه با سردرد به سراغ دلایلی مانند کم آبی استرس یا کمبود خواب میروند اما بسیاری از افراد به نقش کفش در این مشکل توجه نمیکنند. کفشهای نامناسب با ایجاد فشار بر عضلات میتوانند به طور غیرمستقیم باعث بروز سردرد شوند. در این مطلب به بررسی تاثیر کفش بر سردرد و ویژگیهای کفش مناسب برای کاهش این مشکل میپردازیم. ویژگی کفش مناسب برای سردرد انتخاب کفش مناسب میتواند نقش مهمی در کاهش و پیشگیری از سردردهایی که از پوشیدن کفش نامناسب ناشی میشوند داشته باشد. کفشهایی که به درستی طراحی شدهاند از پا ستون فقرات و عضلات بدن حمایت میکنند و از ایجاد فشارهای زیاد جلوگیری میکنند. در ادامه به ویژگیهای مهم یک کفش مناسب برای جلوگیری از سردرد اشاره میکنیم. مناسب بودن اندازه کفش کفش باید کاملا اندازه پا باشد. کفشهای گشاد باعث ساییدگی پوست ایجاد تاول و از بین رفتن تعادل بدن میشوند که میتواند منجر به فشار اضافی بر ستون فقرات و سردرد شود. از طرفی کفشهای تنگ نیز حرکت انگشتان پا را کمتر کرده و جریان خون را مختل میکنند که این وضعیت نیز میتواند به بروز سردردهای تنشی منجر شود. بنابراین اندازه مناسب کفش یکی از مهمترین عوامل برای سلامت پا …
-
عمومی
سردرد بخاطر نخوردن قهوه
اگرچه بسیاری از افراد ترک کافئین را با مصرف زیاد آن مرتبط می دانند، اما طبق گفته پزشکی جان هاپکینز، وابستگی می تواند پس از نوشیدن یک فنجان کوچک قهوه – حدود 100 میلی گرم کافئین – در روز شکل بگیرد. علت بروز سردرد کافئین منجر به باریک شدن عروق خونی در مغز می شود؛ و بدون مصرف آن عروق خونی فرد مصرف کننده گشاد می شود. افزایش جریان خون منجر به سردرد یا علائم دیگر ترک کافئین می شود. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید چندین مسکن می توانند به تسکین سردرد کمک کنند، از جمله: ایبوپروفن (ادویل) استامینوفن آسپرین این داروها معمولاً هر چهار تا شش ساعت یک بار مصرف می شوند تا زمانی که سردرد شخص کاهش یابد. دوز مصرفی شما به نوع و قدرت مسکن بستگی دارد. یکی از راه های کاهش سردرد ناشی از ترک کافئین – و همچنین سایر سردردها – مصرف مسکن هایی است که شامل کافئین به عنوان یک ماده است. کافئین نه تنها به بدن شما کمک می کند دارو را سریعتر جذب کند، بلکه این داروها را 40 درصد موثرتر می کند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که مصرف کافئین از هر نوعی به وابستگی بدن شما کمک می …
-
عمومی
چرا با خوردن قهوه سردرد میگیریم
سردرد چیست؟ اجازه دهید از ابتدا شروع کنیم: سردرد چیست؟ سردرد یک بیماری شایع است که بهعنوان درد در سروصورت مشخص میشود. سردرد بسته بهشدت آن میتواند ضربان دار، ثابت، تیز یا کسلکننده باشد و ممکن است از سی دقیقه تا یک الی دو هفته طول بکشد. عوامل مؤثر بر سردرد شامل محرکهایی ازجمله استرس، درد عضلانی و اضطراب است، اما تنها محدود به همینها نمیشوند. بااینحال، چیزی که باید از آن آگاه باشید این است که سردرد با میگرن متفاوت است. علائم مرتبط با دومی، گاهی اوقات میتواند متنوعتر باشد. ایجاد حالت تهوع و یا استفراغ، حساسیت به نور و یا صدا دیدن لکهها ازجمله علائم میگرن است. آیا قهوه سردرد را درمان میکند یا باعث سردرد میشود؟ درحالیکه برخی از افراد از قهوه موکا گانودرما بیز بهعنوان درمانی برای سردرد استفاده میکنند، برخی دیگر متوجه میشوند که قهوه باعث سردرد آنها میشود. پس درواقع قهوه هم میتواند سردرد را بهتر کند و هم باعث ایجاد آن شود. در ادامه آنچه باید در مورد قهوه، ترک قهوه و سردرد بدانید آمده است. قهوه بهعنوان یک درمان به چه معنی است؟ وقتی سرتان درد میکند، میخواهید سریع تسکین پیدا کنید. در برخی موارد، قهوه ممکن است سردرد را کاهش دهد …
-
علمی و پزشکی
درمان سردرد میگرن
درمان میگرن به چه شکل است؟ میگرن سومین بیماری شایع جهان است که دارای درد ضرباندار از شدت متوسط تا شدید است. سردرد میگرنی یکی از ناتوان کنندهترین اشکال سردرد است. میگرن با سردردهای شدید مشخص میشود و اغلب با تهوع، استفراغ و افزایش حساسیت به صدا و نور در اوج حمله همراه است. اوج شدت حملات میگرنی در سنین ۲۰ تا ۶۰ سال است و پس از ۶۰ سالگی شدت این حملات کاهش یافته و در برخی از بیماران با افزایش سن حملات میگرن متوقف می شود. سردردهایی که باید سریعا به پزشک مراجعه شود اکثر افراد با روند سردرد خود آشنا هستند. اما سردردهایی که دو روز بیشتر به طول میانجامد و همچنین سردردهایی که با علائمی مانند تب، سفتی گردن، گیجی و یا فلجی همراه باشند، باید توسط پزشک بررسی شود. برای اطلاعات بیشتر: قرص relief تشخیص میگرن اگر میگرن یا سابقه خانوادگی میگرن دارید، دکتر مغز و اعصاب در درمان سردرد احتمالاً میگرن را براساس سابقه پزشکی، علائم و معاینه جسمی و عصبی تشخیص میدهد. درمان مرحله حاد حمله میگرن مسکن ها وقتی بهترین اثر را در قطع سردرد میگرنی دارند که به محض شروع سردرد و اول حمله میگرن استفاده شوند در غیر این صورت داروهای خوراکی به علت کاهش جذب دستگاه گوارش در …