ماه مبارک رمضان
-
علمی و پزشکی
رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز هفتم
دکتر افغان، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و دکترای فیزیولوژی ورزش گفت: شاید به نظر برسد که ماه رمضان فرصت مناسبی برای کاهش وزن باشد. البته به علت زمان کمتری که برای دریافت غذایی داریم، در وهله اول این فکر می‌تواند درست باشد، اما این نکته مهم را همیشه به خاطر داشته باشید که اصلی‌ترین علت اضافه وزن، زیاده روی در خوردن نیست، بلکه استفاده نادرست از مواد غذایی و خوردن نامناسب است. انتخاب‌های غذایی ما مهمترین علت افزایش یا کاهش وزن ما هستند. پس در ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری، می‌توان افزایش یا کاهش وزن داشت و ما با انتخاب‌های اشتباه یا صحیح خودمان افزایش یا کاهش وزن خواهیم داشت. منوی روز هفتم ماه مبارک رمضان تقدیم شما: در وعده‌ی سحری: ۱۵ قاشق غذاخوری برنج + ۵ قاشق غذاخوری خورشت کرفس + ۲ تکه گوشت خورشتی + یک لیوان آب + ۲ عدد خرما میل کنید. برای افطاری: ۲ عدد خرما + چای + ۲ کف دست نان سنگک (هر کف دست معادل یک مربع ۱۰ سانتی متر در ۱۰ سانتی متر است.) +یک قاشق غذاخوری ارده و شیره + یک ملاقه آش رشته در نظر بگیرید. در میان وعده: ۱/۵ عدد میوه + ۷ عدد مغز آجیل خام پیشنهاد …
-
اقتصادی
ساعت کاری تمامی ادارات در ماه مبارک رمضان شناور شد
ساعت آغاز به کار ادارات سراسر کشور در ایام ماه مبارک رمضان به صورت شناور از ساعت ۷ تا ۹ صبح است. به گزارش ترند روز، مهدی مشفق – مشاور معاون رئیس‌جمهور و رئیس حوزه ریاست سازمان اداری و استخدامی کشور – با اعلام این خبر گفت: ساعت آغاز به کار دستگاه های اجرایی کشور در تمامی استان‌ها به استثنای واحدهای عملیاتی خدمت‌رسان در ماه مبارک رمضان از ساعت ۷ تا ۹ صبح شناور بوده و ساعت آغاز به کار در روزهای بعد از شب‌های قدر، ساعت ۹ صبح است. وی افزود: البته لازم است رؤسای ادارات ستادی و استانی به گونه‌ای برنامه‌ریزی و نظارت کنند که ساعات کار شناور، هیچ خدشه‌ای در نحوه پاسخگویی و ارائه خدمات ایجاد نکند. مشاور معاون رئیس‌جمهور در خصوص ساعات آغاز به کار مدارس نیز گفت: مدارس مقطع متوسطه ساعت ۷ و ۳۰ دقیقه و مقطع ابتدایی ساعت ۸ صبح است که مدارس باید به نحوی برنامه‌ریزی کنند که نیم ساعت قبل از آغاز به کار مدارس، پذیرش دانش‌آموزان انجام شود و در فرصت مذکور برنامه‌های فرهنگی، تربیتی و ورزشی را اجرا کنند. تبصره پیشنهادی سازمان اداری و استخدامی کشور در راستای حمایت از خانواده و کاهش دغدغه والدینی که هر دو در دستگاه‌های …
-
اقتصادی
خرید آنلاین ماه مبارک رمضان از 26 ماه مه آغاز می شود
معاون وزیر صنعت ، معدن و تجارت (سمات) از توزیع 200 هزار تن کالای اساسی در ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: “فروش ویژه آنلاین کالاهای با مصرف زیاد فردا (شنبه) 26 اردیبهشت آغاز می شود.” به گزارش ترند روز ، در برنامه رادیو احتضاد ، حسین مدرس سلامانی اظهار داشت: شب عید و ماه مبارک رمضان دو دوره مهم برای مسئولان در تنظیم بازار کشور است. برای این کار ، دولت مدتهاست که برنامه توافقی را برنامه ریزی کرده و آماده کرده است. اشیاء مورد نیاز مردم تهیه شده و با هماهنگی شبکه های توزیع برای تهیه کالاها و شبکه های نظارت ، برای تقویت نظارت و کنترل بازار ، سعی در مدیریت ماه مبارک رمضان و همچنین شب عید دارند. معاون وزیر صنعت ، معدن و تجارت اضافه کرد: “بر این اساس در ماه مبارک رمضان بیش از 200،000 تن مایحتاج و مایعات روزانه به افرادی که مهمترین نیازهای مردم در ماه مبارک رمضان هستند ، توزیع می شود.” . آرامش کالاهای دیگر مورد نیاز مردم فراموش نخواهد شد. وی افزود: به همین منظور ، با شبکه های توزیع ، اصناف ، فروشگاه های بزرگ ، تعاونی برای مصرف کار ، کارگران و نیروهای مسلح هماهنگی بسیار …