معرفی بهترین کره کنجد در بازار ایران

کره کنجد چیست؟

کره کنجد که با نامی مانند کرم کنجد شناخته می شود، یکی از محصولات خوشمزه و پرطرفدار کنجد است. طرز تهیه کره کنجد تا حدودی به نوع کنجد و زمان برداشت آن مربوط می شود. به عنوان مثال کنجد تازه مرطوب برای تهیه کره کنجد مناسب تر است و نیاز به تلاش کمتری دارد. کنجد تازه را با دستگاه مخصوص کمی تفت می دهند تا پوست تیره آن از بین برود.

سپس در دستگاه همزن مانند ریخته و به آرامی هم می زنیم تا به آرد تبدیل شود. برای تهیه بهترین کره کنجد شکلاتی ، کنجد تفت داده شده را با شکلات کاکائو و طعم دهنده مخلوط می کنند. شاید برای شما سوالی پیش بیاید که کرم کنجد چیست و چه تفاوتی با کره دارد؟ در واقع کرم و کره کنجد هیچ تفاوتی با هم ندارند و ممکن است فروشگاه ها از نام های مختلفی برای این محصول استفاده کنند.

همچنین با توجه به آنچه گفتیم متوجه تفاوت کره کنجد و با کره کنجد شکلاتی شدید. کره کنجد یا کرم کنجد با طعم قهوه و طعم های دیگری مانند وانیل، هل، کاکائو و غیره در بازار وجود دارد. توجه داشته باشید که بهترین کره کنجد شکلاتی حاوی حداقل 55 درصد کنجد است. در این مطلب به معرفی بهترین کره کنجد در بازار ایران پرداخته ایم  پس با ما همراه باشید.

شما می توانید برای خرید کره کنجد به وبسایت سالماطور مراجعه کنید.

آیا کرم کنجد چاق کننده است؟

کره کنجد برای کاهش وزن منسب است یا چاقی؟ برای پاسخ به این مشکل باید چند نکته مهم را در نظر بگیرید. اول اینکه مهمترین عامل در افزایش یا کاهش وزن، میزان کالری مصرفی است. اگر می خواهید وزن کم کنید، کالری دریافتی شما باید بیشتر از تعداد کالری هایی باشد که در طول روز می سوزانید (از طریق فعالیت های مختلف).

بنابراین توجه به نوع رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی برای کاهش وزن ارجحیت دارد. نکته بعدی این است که برای چاق شدن باید کالری بیشتری از فعالیت بدنی مصرف کنید. علاوه بر این بهتر است برای غذایی که می خورید انتخاب های عاقلانه ای داشته باشید تا دچار عوارضی مانند چربی خون، افزایش کلسترول بد و … نشوید.

حال برای اینکه بفهمیم کرم کنجد چاق کننده است یا خیر ابتدا به این سوال پاسخ می دهیم که آیا آرد کنجد چاق کننده است؟ بله ! کره یا کرم کنجد چاق کننده است زیرا آرد ماده اصلی آن است که یک غذای پرکالری محسوب می شود. می توان گفت لاغر و چاق رابطه چندان رضایت بخشی با هم ندارند! به نکته طلایی این قسمت توجه کنید، گفتیم که برای کاهش یا افزایش وزن باید کالری دریافتی و نوع غذا را در نظر بگیرید. با استفاده هوشمندانه از کرم کنجد می توانید از این ماده غذایی مفید برای کاهش وزن کمک بگیرید. کرم کنجد ارزش غذایی بالایی دارد و استفاده از آن در غذاهای صبحانه انرژی بدن را برای مدت طولانی تامین می کند.

خواص کره کنجد برای کاهش وزن

استفاده هوشمندانه از کرم کنجد برای کاهش وزن به کاهش آن  کمک می کند و در عین حال به بدن انرژی می دهد. با بررسی جدول تغذیه کره کنجد (درج شده روی برچسب محصول) می توانید دید دقیق تری از میزان کالری کره کنجد داشته باشید. به طور کلی مصرف کنجد برای کاهش وزن مهم است. به عبارت دیگر کنجد یکی از مواد اصلی کرم کنجد است، پس باید بدانیم چگونه از کنجد برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

دانه های کنجد سرشار از اسیدهای چرب ضروری، کلسیم، آهن، ویتامین های گروه B، ویتامین D، ویتامین A، پروتئین و سایر مواد مغذی هستند. بنابراین تمام این ترکیبات مفید در روغن کنجد نیز وجود دارد، اما میزان و زمان مصرف این ماده مهم است. برای کاهش وزن سالم مقدار کمی کره کنجد برای صبحانه توصیه می شود. بنابراین برای بهره مندی از فواید کرم کنجد در رژیم لاغری و در عین حال پیشرفت خوب در برنامه، کافی است در نظر داشته باشید:

چه زمانی کرم کنجد یا کره بخوریم؟

کره کنجد را با چه بخوریم؟ کره کنجد را با مقدار کافی نان (طبق برنامه غذایی) مصرف کنید.

چقدر کره کنجد بخوریم؟ یک قاشق غذاخوری (سر خالی) برای هر صبحانه در رژیم لاغری کافی است.

نکته 1: با توجه به برنامه رژیم لاغری می توانید از غذاهای مجازی که برای شما در نظر گرفته شده است به همراه کره کنجد برای صبحانه استفاده کنید. نکته 2: هنگام کسب اطلاعات دقیق تر در مورد نحوه مصرف کنجد سفید یا انواع کنجد و خواص آن، از این ماده مفید برای بهبود ارزش غذا استفاده کنید.

کالری کره کنجد و ریزمغذی های آن

گفتیم که هر 100 گرم کره کنجد (بدون شکر و سایر مواد افزودنی) حدود 530 کالری دارد. کره یا کرم کنجد سرشار از پروتئین است. بدن ما برای عضله سازی به پروتئین نیاز دارد و زمانی که پروتئین را با خوردن غذاهای سالم تامین می کنیم، به روند ساخت توده عضلانی کمک می کنیم. سایر مواد مهم برای عضله سازی اسیدهای آمینه ضروری نامیده می شوند. آرد کنجد حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه ضروری است که برای سنتز پروتئین در بدن استفاده می شود.

روغن کنجد حاوی ویتامین B، ویتامین D، ویتامین E، منیزیم، کلسیم و آهن است. علاوه بر این، روغن کنجد حاوی عناصر کمیاب دیگری است که به افزایش توده عضلانی کمک می کند و انرژی بدن را برای فعالیت های ورزشی تامین می کند.

کره کنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

به راحتی می توانید کره کنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. نان را می توان به عنوان میان وعده و همچنین نوشیدنی مصرف کرد. همچنین می توانید سس های سالاد و محصولات پخته شده را اضافه کنید.

قیمت کره کنجد

قیمت کره کنجد به مواد اولیه، نوع بسته بندی، برند محصول، ترکیب محصول و … بستگی دارد. برای تهیه بهترین کره کنجد می توانید به فروشگاه سالماطور مراجعه کنید. در صورت تمایل به خرید از فروشگاه های دیگر به ترکیب محصول و جدول ارزش غذایی کره کنجد دقت کنید. شایان ذکر است که قیمت کره کنجد خارجی همواره بالاتر از محصولات مشابه داخلی است. گرانی کره کنجد خارجی نشانه کیفیت بالای محصول نیست و ممکن است با هزینه حمل و نقل و واردات مرتبط باشد.

کره کنجد از کجا بخریم؟

بر اساس آنچه در این مقاله می توانید بخوانید، متوجه شدیم که کره کنجد را می توان برای کاهش وزن یا چاقی استفاده کرد. در واقع میزان مصرف این محصول می تواند برای چاقی یا لاغری تعیین کننده باشد. همچنین کره کنجد بدون شکر برای افرادی که به فکر کاهش وزن هستند یا به تغذیه سالم بسیار اهمیت می‌دهند، گزینه مناسبی است. پیشنهاد می‌کنیم برای خرید کره کنجد طبیعی مطابق با سلیقه یا نیاز خود، به وب سایت فروشگاه سالماطورمراجعه نمایید.برای خرید محصول مناسب‌ از مشاوره همکاران ما در مجموعه سالماطور بهره‌مند شوید.