فواید ترک خودارضایی + عوارض خطرناک خودارضایی
ترک هر اقدامی که با عارضه همراه است با مزایا و فوایدی همراه است. بازگشت هورمون‌ها به سطح تعادل یکی از فواید خودارضایی است که موجب می‌شود از ریزش مو جلوگیری شود. همچنین رابطه‌ی جنسی فرد دارای ثبات و با لذت بیشتری همراه می‌شود. برخی افراد ادعا می‌کنند خودارضایی باعث به وجود آمدن جوش روی صورت می‌شود. به همین دلیل می‌گویند از فواید ترک خودارضای بر چهره شفاف شدن پوست است.
تغذیه برای ترک خود ارضایی
یکی از عواملی که برای ترک خودارضایی باید کنترل شود تغذیه است. زیرا استفاده از غذاهای محرک و افزایش دهنده میل جنسی موجب بالا رفتن شهوت می‌شود و در برخی افراد متناسب با عادت‌های جنسی منجر به خودارضایی می‌شود. پس برای کنترل خودارضایی می‌توان غذاهای کاهش دهنده‌ی میل جنسی را جایگزین غذاهای محرک و با طبع گرم کرد. در ادامه چند خوراکی مفید که بر ترک خودارضایی موثر است را معرفی می‌کنیم.
· لیمو کاهش دهنده‌ی میل جنسی
انواع لیمو از خوراکی‌های مفید برای کاهش شهوت است. کسانی که قصد ترک خودارضایی دارند می‌توانند از لیموعمانی یا لیمو ترش در غذاها استفاده کنند. حتی استفاده از لیمو شیرین در میان وعده‌ها نیز یک تغذیه مناسب برای ترک خودارضایی است.
· عدس خوراکی مناسب ترک خودارضایی
عدس در گروه حبوبات با طبع سرد قرار دارد. به همین دلیل استفاده کردن ازعدسی می‌تواند کمک موثری برای کنترل میل جنسی و ترک خودارضایی باشد.
· گوشت‌های سرد برای ترک خودارضایی
طب سنتی برای تغذیه برای ترک خودارضایی توصیه می‌کند مصرف گوشت‌هایی مانند کوشت گوساله، بز و گوشت مرغ در رژیم روزانه‌ی افرادی که عادت به خودارضایی دارند تاثیر بسیاری در کنترل شهوت دارد و باید استفاده از آن محدود شود. همچنین بهتر است این افراد گوشت بوقلمون را به دلیل طبع گرم آن استفاده نکنند.
· میوه‌های ترش کاهش دهنده شهوت جنسی
استفاده‌ی روزانه از میوه‌های ترش مانند گیلاس، و تمشک در ترک خودارضایی موثر است. شیوه‌ی استفاده از میوه‌ها به صورت خام، خشک شده یا دمنوش تفاوتی ندارد. به عنوان مثال می‌توانید دو قاشق غذاخوری زرشک خشک را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و روی آن یک نعلبکی قرار دهید و به بعد از ۱۵ دقیقه بنوشید. دمنوش زرشک را با حرارت غیر مستقیم روی بخار کتری یا روی توری نیز می‌توانید تهیه کنید.
· تخم خیار، خرفه، کدو برای کم کردن شهوت جنسی
استفاده کردن از تخم گیاهانی مانند خیار، خرفه، کدو می‌تواند اقدام موثری برای ترک خودارضایی باشد. شیوه‌ی استفاده از آن‌ها به این صورت است که باید پودر شوند و روی غذا پاشیده شوند یا با استفاده از پودر آن‌ها دمنوش تهیه شود.
· سنجد و عناب برای ترک خودارضایی
درصورتی‌که به دنبال تغذیه برای کنترل خودارضایی هستید حتماً از سنجد و عناب استفاده کنید. دمنوش عناب یک نوشیدنی بسیار موثر در ترک خودارضایی است. برای تهیه‌ی این دمنوش باید حدود ۱۰ عدد عناب تازه یا خشک شده را با یک لیوان آب جوشیده سرد شده داخل قوری بریزید و بگذارید با حرارت غیر مستقیم دم بکشد. دمنوش عناب را می‌توان دو بار در روز و هر بار یک فنجان استفاده کنید.
این را هم به خاطر داشته باشید زمانی که قصد دارید خودارضایی را ترک کنید باید از مصرف پسته، بادام، فندق، خرما بپرهیزید. زیرا این خوراکی‌ها طبع گرم دارند و موجب افزایش میل جنسی می‌شوند. مواد غذایی دیگری که در رژیم غذایی باید محدود شود شامل: تخم مرغ، زعفران، پیاز، فلفل، غذاهای چرب و پر انرژی است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
کسانی که دچار خودارضایی شده‌اند باید به این نکته توجه داشته باشند این عمل با عوارض جسمی و روحی همراه است. پس ضروری است برای کنترل کردن آن و بازگشت به زندگی جنسی سالم هرچه سریع‌تر این عمل را ترک کنند.
سوال بسیاری از افراد درگیر استمناء این است که آیا عوارض خودارضایی بعد از ترک از بین می رود یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بگوئیم که بله. با عوارض این عادت مخرب به مرور زمان کاهش پیدا کرده و بعد از مدتی بدن وی از هرگونه آلودگی ناشی از استمناء پاک می شود. تا انتهای این مقاله همراه وبسایت لذت ترک باشید تا به شما عزیزان در رابطه عوارض خودارضایی و زمان دقیق از بین رفتن پیامدهای این عادت مخرب را بیان کنیم.
از جمله نیازهای انسان که باید توسط شریک جنسی و همسر برآورده شود, نیاز جنسی بوده که متاسفانه اغلب افراد به دلیل فراهم نبودن شرایط, اقدام به خودارضایی می کنند. این موضوع در ادیان مختلف و حتی در علم روانشناسی ممنوع بوده و اگر فردی اقدام به انجام این کار کند, باید شاهد بروز عوارض های جبران ناپذیر بر بدن خود باشد. که در ادامه به بیان دلایل و مشکلات هریک از عوارض خودارضایی خواهیم پرداخت.
عوارض جسمی خودارضایی
همانطور که در موارد بالا نیز اشاره کردیم; انجام خودارضایی بدون عوارض نبوده و فرد را با مسائل و مشکلات جسمی زیادی همراه می کند. این عوارض جسمی خودارضایی عبارتند از:
- ریزش مو از مهمترین عوارض استمناء بوده که با هر بار خودارضایی فولیکول های مو نازک شده و در نتیجه سبب تشکیل لایه ای از چربی در سطح پوست سر می شود. این عدم تعادل در هورمون های بدن با هر بار ارضا شدن منجر به تخلیه مقادیر زیادی مواد مغذی و معدنی از طریق مایع منی شده که تداوم این روند بعد از مدتی فرد را با همراه می کند.
- افرادی که به صورت همیشگی و چندین بار در ماه اقدام به استمناء زیاد می‌کنند, دچار کمبود مواد معدنی در بدن شده و در نتیجه کاهش وزن عضلانی و قدرتی برای افراد معتاد به خودارضایی به همراه دارد. این موضوع به حدی برای افراد درگیر به استمناء مهم است که گاها از کلینیک لذت ترک می پرسند آیا عوارض خودارضایی بعد از ترک از بین می رود یا خیر؟ و اگر اینگونه است, چه می باشد؟
- خودارضایی بیش از حد سبب عفونت ناحیه تناسلی شده و این موضوع می تواند بعد از مدتی فرد را با سوزش ادرار و مشکلات ارولوژی همراه کند. همچنین افرادی که بوسیله دست اقدام به خودارضایی می کنند, امکان انتقال آلودگی دست در مجاری ادراری وجود داشته و در نتیجه فرد را به بیماری هایی همچون قارچ مبتلا کند.
- اختلالات جنسی از دیگر پیامدهای خودارضایی بوده که متاسفانه امروزه بیش از 70 درصد افراد مبتلا به استمناء از این مورد رنج می برند. با تداوم روند خودارضایی, میل جنسی فرد نسبت به شریک جنسی خود کاهش یافته و تمایل فرد به استمناء بیشتر می شود. از دیگر اختلالات خودارضایی, شرطی شدن رضایت جنسی در ذهن افراد است که فرد در تنهایی خود تمایل به استمناء پیدا می کند که در آینده مشکلاتی همچون زودانزالی را به وجود می آورد.
- بروز مشکلات آناتومی در بدن مردان از جمله شکستگی آلت تناسلی, سرطان پروستات, بی اختیاری ادرار و… از مسائل رایج در خودارضایی مردانه است که غالبا بر اثر پارگی تونیکا آلبوژینا اتفاق می افتد.
- این همه موارد نبوده و گاها مشکلات دیگه در ناحیه تناسلی زنان مبتلا به خودارضایی به وجود می آورد که تاثیر آن در عادت ماهیانه است. معمولا زنانی که اقدام به خودارضایی می کنند, در روابط زناشویی با همسر خود لذت کافی را نبرده و گاها دچار عارضه آنورگاسمی می شوند. عوارض دیگر خودارضایی در زنان, بهم ریختگی هورمون جنسی در عادات ماهیان بوده که سبب تشدید خونریزی در بدن آن ها می شود.
عوارض روحی خودارضایی
از جمله عوارض روحی که در مردان و زنان مبتلا به خودارضایی به وجود می آید, احساس پرخاشگری و افسردگی است که گاها در روابط زناشویی افراد را با مشکلات جدی همراه می کند. مزیت رابطه جنسی در ایجاد تعادل روحی و جسمی است که با کاهش هورمون های ناقل عصبی همچون پرولاکتین و کورتیزول همراه می شود. زمانی که فردی اقدام به خودارضایی می کند, حالت طبیعی در زندگی روزمره بالخصوص زندگی زناشویی را نخواهد داشت. بنابراین افرادی که اقدام به استمناء می کنند, احساس رضایت از زندگی زناشویی با همسر خود را نداشته و در نتیجه فرد را در بازه کوتاه مدت وادار به خودارضایی مجدد می کند.
آیا بعد از ترک خودارضایی, عوارض آن همچون کمردرد از بین میرود؟
عوارض خودارضایی تا حدود زیادی بعد از ترک از بین می رود اما بخش مهمی از آن قابل جبران نیست. همانطور که گفته شد در زمان خودارضایی مغز انسان دچار آسیب جدی شده و به حدی بوده که حافظه فرد همانند قبل نخواهد بود. همچنین خودارضایی سبب اختلال در بافت های ماهیچه ای بدن افراد شده و گاها در باروری وی اثر منفی خواهد گذاشت. مهترین عارضه هایی که بعد از ترک خودارضایی در بدن افراد بهبود پیدا می کند, شامل مواردی همچون کاهش وزن, پوکی استخوان, دیسک کمر, کمبود مواد معدنی و مغذی, نارسایی قلبی و تیروئید و… از جمله مواردی اند که با ترک خودارضایی, چنین علائمی نیز از بین خواهند رفت.
افراد معتاد به استمناء, وقتی که خودارضایی را متوقف می کنند شاید در اوایل احساس ناامیدی, بی حوصلگی و… داشته باشند ولی تمامی این علائم موقتی است. با گذشت زمان عادت های جدید در بدن فرد تشکیل شده و الگوهای رفتاری متفاوت نسبت به گذشته برای افراد ایجاد می شود. از مهمترین مزیت های ترک این عادت مخرب است که غالبا بسیاری از افراد به دلیل استمناء در چهره خود بالخصوص گودی زیر چشم احساس می کنند.
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم تا در ارتباط با کم رنگ شدن عوارض خودارضایی بعد از ترک صحبت کنیم و به این نتیجه رسیدیم که جبران بعضی از عوارض خودارضایی همچون مشکلات ذهنی و عصبی با ترک خودارضایی, سخت تر بوده و نیازمند به تلاش زیاد است. پیشنهاد می کنیم اگر می خواهید ترک تضمینی خودارضایی را تجربه کنید از دکتر یا کمک بگیرید چرا که ترک عادات مخرب یک شبه صورت نمی گیرد. اگر بسیار زیاد تلاش کرده اید ولی نتیجه دلخواه را در این زمینه نگرفته اید, توصیه متخصصان کلینیک لذت ترک را جدی گرفته و از آن نهایت استفاده را داشته باشید.
سوال دیگری که کاربران سایت ترک سریع از ما پرسیده‌اند این بود که آیا عوارض خودارضایی بعد از ترک از بین میرود؟ چگونه این فرایند را سریع‌تر کنیم تا خیلی سریع‌تر از بین برود؟ در این مقاله به این سوالات پاسخ می‌دهیم که قطعا خیلی برای شما مفید خواهد بود، پس با دقت مقاله را بخوانید.
منبع مقاله:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/nofap-benefits