یائسگی
-
پزشکی
اضطراب پیش از یائسگیر چیست و چگونه با تغییرات هورمونی کنار بیاییم؟
ورود به دوران یائسگی و سال های قبل از آن، یعنی مرحله پیش یائسگی، یکی از مهم ترین دوره های گذار در زندگی زنان است. این مرحله با تغییرات گسترده هورمونی همراه می شود و همین نوسان ها می توانند ذهن و بدن را نسبت به استرس حساس تر کنند. یکی از شایع ترین پیامد های این تغییرات، بروز اضطراب است؛ اضطرابی که حتی در زنانی که هرگز پیش از این چنین تجربه ای نداشته اند نیز دیده می شود. این مقاله به بررسی دلایل اضطراب در این دوره و ارائه راهکار های علمی و به روز برای کاهش آن می پردازد. اضطراب پیش از یائسگی چگونه بروز می کند؟ دوران یائسگی برای بسیاری از زنان با تغییر هایی همراه است که مستقیماً بر احساس امنیت، کنترل ذهن و آرامش تاثیر می گذارد. اضطراب در این دوره معمولاً ناگهانی، بدون محرک مشخص و گاهی بسیار شدید است. این احساس می تواند به شکل نگرانی دائمی، تپش قلب، آشفتگی ذهنی یا حمله های اضطرابی ظاهر شود. در این مرحله، بدن تلاش می کند خود را با کاهش طبیعی هورمون ها سازگار کند و همین تلاش گاهی باعث می شود سیستم عصبی بیش از حد فعال شود. زنانی که این وضعیت را …
-
پزشکی
یائسگی: علائم، عوارض و ضرورت آگاهی جهانی زنان درباره این مرحله مهم زندگی
یائسگی یکی از مراحل طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی زنان است که تقریباً نیمی از جمعیت جهان در مقطعی آن را تجربه می کنند. با این حال، آگاهی محدود درباره این مرحله مهم، هم در میان زنان و هم در میان بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی، موجب می شود که مدیریت آن با چالش های جدی همراه باشد. کاهش سطح هورمون های جنسی مانند استروژن و پروژسترون، تغییرات گسترده ای در جسم و روان زنان ایجاد می کند که بدون آگاهی و مدیریت مناسب می تواند به پیامدهای طولانی مدت و خطرناکی منجر شود. یائسگی چیست و چه زمانی رخ می دهد؟ یائسگی زمانی تعریف می شود که یک زن به مدت بیش از ۱۲ ماه پریود نشود و نشان دهنده پایان دوره باروری اوست. سن متوسط یائسگی طبیعی بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی است، اما یائسگی زودرس (قبل از ۴۰ سالگی) و پیش رس (قبل از ۴۵ سالگی) نیز ممکن است اتفاق بیفتد. همچنین برخی اقدامات پزشکی مانند هیسترکتومی یا درمان های شیمی درمانی و پرتودرمانی می توانند باعث یائسگی پزشکی یا جراحی شوند. پری یائسگی، مرحله ابتدایی یائسگی، معمولاً از اواسط دهه ۳۰ شروع می شود و می تواند ۴ تا ۸ سال طول بکشد. علائم این …