کاهش وزن
-
از افتتاح مراکز نگهداری روزانه سالمندان تا مسابقه کاهش وزن تهرانی‌ها در هفته سلامت
مدیرکل سلامت شهرداری تهران از برگزاری مسابقه کاهش وزن تهرانی‌ها و راه اندازی مراکز نگهداری روزانه سالمندان در هفته سلامت خبر داد. به گزارش ترند روز، حمید صاحب صبح امروز در نشست خبری خود در مورد برنامه‌های هفته سلامت، گفت: هفته سلامت فرصتی است که مردم بار دیگر به مسئله سلامت ذهن و جسم اهمیت دهند و دقت داشته باشید که مفهوم سلامت بسیار عمیق و وسیع‌تر از تندرستی است و باید علاوه بر توجه به مسئله تندرستی به سلامت روح نیز توجه کرد. وی با بیان اینکه بر اساس اسناد بالادستی و تاکید شهردار تهران موضوعاتی همچون ارتقاء سلامت فردی و اجتماعی، تحکیم خانواده و جلب مشارکت آحاد مردم در دستور کار قرار دارد، گفت: ما نیز در این اداره کل با رویکرد مبانی ایرانی و اسلامی و محور خانواده و مسجد اقدامات خود را انجام خواهیم داد. مدیرکل سلامت شهرداری تهران با بیان اینکه از نهم تا ۱۵ اردیبهشت ماه را هفته سلامت نامگذاری کردند که برنامه‌هایی خاص در دو حوزه عمومی و گروه‌های خاص پیش بینی شده است، گفت: شعار هفته سلامت حال خوب زندگی است که بیش از ۴۴ برنامه برای این هفته پیش بینی کردیم. برپایی ۱۰۰ میز خدمت با محوریت پزشکان و پیراپزشکان در …
-
علمی و پزشکی
خطرات کاهش وزن سریع / هفته‌ای یک کیلو کاهش وزن مجاز است
گلبن سهراب، گفت: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفیده و تخم‌مرغ است. وی با اشاره به این که استفاده از پروتئین‌های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، اظهار کرد: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین‌ها نیز به حساب می‌آیند. به گزارش شفاف، این متخصص تغذیه، اظهار کرد: گنجاندن مقادیر مشخصی از پروتئین گیاهی، میوه و سبزیجات و غلات سبوس‌دار در سبد غذایی می‌تواند گزینه مناسبی برای اصلاح سبک زندگی و رسیدن به وزن ایده‌آل باشد. به گفته وی، حبوبات به ما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم، بنابراین رژیم‌هایی که پروتئین و فیبر بالایی دارند انتخاب‌های مناسبی برای کمک به حفظ سلامتی و کاهش وزن هستند. وی استفاده از منابع غنی از فیبر در برنامه غذایی را مورد تاکید قرار داد و گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. وی با تاکید بر این که در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند، گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی …