چاقی
-
علمی و پزشکی
عرق بادرنجبویه برای چاقی
عرق بادرنجبویه و بهترین خواص های آن عرق بادرنجبویه بسیار ویژگی های مهمی دارد و مصرف آن برای سلامتی بهتر است.کبد و قلب دو عضو مهم بدن انسان هستند و مراقبت از این دو عضو بدن برای حفظ سلامتی انسان بسیار مهم است. عرق بادرنجبویه برای کبدهای چرب بهتر است. و جلو گیری از سرطان های کبدی میشود.و ضد باکتری دارد میتواند جلو عفونت ها را بگیرد.گیاه بادرنجبویه که نام علمی آن ملیسا است، از خانواده‌ی نعناع است. بادرنجوبیه به‌سرعت رشد می‌کند و در اصل بومی مناطق جنوب اروپا، نواحی مختلف خاورمیانه و آسیای مرکزی استاین گیاه به‌طور طبیعی روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث آرامش میشود. خواص بادرنجبویه خواص بادرنجبویه برای سردرد و دردهای عصبی بسیار مفید است. در اینجا برخی از خواص بادرنجبویه را بیان می‌کنیم.از مهم‌ترین خواص بادرنجبویه کاهش استرس، خواب آوری، کاهش درد و التیام سوءهاضمه است. چای بادرنجبویه یا چای ملیسا ویژگی‌های آنتی اکسیدانی دارد که از آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند. این چای ملیسا مانع از بی حسی شده و آرامش ذهنی را به ارمغان می آورد. همچنین چای بادرنجبویه بر روی مقاومت انسولین تاثیر افزایشی دارد و قند خون را تنظیم می‌کند. که این ویژگی ها در نیز قابل مشاهده است.به این منظور می‌توانید …
-
علمی و پزشکی
یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
آفتاب‌‌نیوز : بدن انسان یک سیستم پیچیده است که برای انتقال نیاز‌های خود دائما سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. دو مورد از اساسی‌ترین این علائم یا سیگنال‌ها، «گرسنگی» و «تشنگی» هستند؛ که گاهی اوقات می‌توان آنها را با یکدیگر اشتباه گرفت. ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که احساس گرسنگی کرده‌اید، اما خیال کرده‌اید که بدن شما در آن لحظه فقط به آب نیاز دارد، نه غذا. برای درک رابطه بین گرسنگی و تشنگی، لازم است با نحوه عملکرد این سیگنال‌ها آشنا شوید: احساس گرسنگی، یکی از سیگنال‌های بدن برای نشان دادن نیاز به غذا است؛ که این احساس عمدتاً توسط معده و هورمون‌هایی مانند گرلین ایجاد میشود. در مقابل، تشنگی سیگنال بدن برای اعلام نیاز به هیدراتاسیون است که توسط هیپوتالاموس مغز مدیریت میشود. سیگنال‌های گرسنگی و تشنگی مسیر‌های مشترکی دارند که همین باعث میشود شما گاهی در تشخیص آنها سردرگم شوید. این همپوشانی میتواند منجر به این شود که افراد نیاز‌های بدن خود را اشتباه تفسیر کنند و زمانی که صرفاً تشنه هستند، غذا مصرف کنند یا بالعکس. ماهیت فریبنده تشنگی تفسیر حس تشنگی ممکن است گاهی دشوار باشد. تشنگی میتواند در افراد متفاوت ظاهر شود؛ برخی از افراد ممکن است تشنگی را به صورت خشکی دهان …
-
علمی و پزشکی
تشخیص چاقی کودکان و نوجوانان با روشی جدید
ترند روز/خراسان رضوی نسبت دور کمر به قد، چاقی در کودکان و نوجوانان را به‌طور قابل توجهی بهتر از شاخص توده بدنی مشخص می‌کند. سنجش ساده چاقی در کودکان و نوجوانان که میتواند جایگزین شاخص توده بدنی شود، در تحقیقی جدید به‌عنوان نسبت دور کمر به قد معرفی شده است. این سنجش توده چربی اضافی را تشخیص می‌دهد و توده چربی را از توده عضلانی در کودکان و نوجوانان با دقت بیشتری نسبت به شاخص توده بدنی مشخص می‌کند. این تحقیق با همکاری دانشگاه بریستول در بریتانیا، دانشگاه اکستر در بریتانیا و دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده است. شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به نسبت اپیدمی رسیده است و به‌طور تقریبی از هر چهار کودک، یک کودک را در دهه کنونی تحت تأثیر قرار می‌دهد. چاقی در جمعیت جوان با بیماری‌های قلبی عروقی، متابولیک، عصبی، اسکلتی – عضلانی و مرگ زودرس در بزرگسالی همراه بوده است. تشخیص دقیق اضافه وزن و چاقی در کودکان برای شروع مداخلات به‌موقع ضروری است. برای حدود یک دوره، نمودارهای نسبت وزن به قد و شاخص توده بدنی برای سن و جنس با هدف تشخیص چاقی کودکان استفاده می‌شد. با این حال، این ابزارهای ارزیابی جایگزین در دوران کودکی و نوجوانی دقیق نیستند، …
-
علمی و پزشکی
کدام شیرخشک برای چاقی صورت خوبه؟
اگر شما هم فکر می‌کنید شیر خشک تنها غذای نوزادانی است که تمایلی به خوردن شیر مادر ندارند یا از آن محروم شده‌اند، سخت در اشتباه هستید. شیر خشک برای بزرگسالان یک پودر پروتئینی مقوی محسوب میشود که نزد ورزشکاران محبوبیت بالایی دارد. معمولا ورزشکارانی که به دنبال پروتئین مقوی با قیمت مناسب هستند از شیرخشک مخصوص بزرگسالان استفاده می‌کنند. از طرفی این محصول به چاقی و پر شدن طبیعی صورت کمک بزرگی می‌کند. به همین دلیل می‌توان از شیرخشک برای بزرگسالانی استفاده کرد که نگران صورت استخوانی و لاغر خود هستند. اما بهتر است شیر خشک برای بزرگسالان چگونه مصرف شود؟ به پودر اصلاح‌شده شیر که سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین مورد نیاز بدن است، شیر خشک می‌گویند. در واقع شیر خشک یکی از فرآورده‌های شیر است که آب را از ترکیبات آن حذف می‌کنند و با افزودن مقدار زیادی مواد مغذی به شکل پودر تولید میشود.پودر جوانه گندم بیز ، موثر در چاق شدن به ویژه صورت، افزایش قد و وزن کودکان لاغر، افزایش باروری بانوان میباشد. شیرخشک نوزادان حاوی ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن نوزاد است و هیچ فایده‌ای برای بزرگسالان ندارد. از همین‌رو شما باید شیر خشک برای بزرگسالان را انتخاب کنید تا اسید …
-
علمی و پزشکی
شیوع چاقی در کودکان مدرسه‌ای / برنامه‌ریزی غربالگری اجباری چاقی و کوتاه قدی کودکان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شیوع چاقی در گروه سنی کودکان مدرسه‌ای، گفت: با وزارت آموزش و پرورش در حال برنامه ریزی هستیم که همانند برنامه واکسیناسیون دانش آموزان که در بدو ورود به مدرسه الزامی است، غربالگری چاقی و کوتاه قدی هم الزامی باشد. دکتر احمد اسماعیل‌زاده در گفت‌وگو با ترند روز، با اشاره به اینکه در گروه سنی کودکان مدرسه اضافه وزن و چاقی یک مشکل جدی است، بیان کرد: با وزارت آموزش و پرورش برنامه غربالگری را دنبال می‌کنیم تا با غربالگری، کودکان دچار چاقی و اضافه وزن را شناسایی کنیم تا به سیستم بهداشتی _ درمانی ارجاع دهیم. وی افزود: آموزش‌های تغذیه‌ای به این کودکان و والدین آنها به شکل مرتب توسط کارشناسان تغذیه ما در حال انجام است و توافقات خوبی با وزارت آموزش و پرورش داریم تا در سامانه شاد هر روز پیام تغذیه‌ای برای این کودکان بارگذاری شود. او تاکید کرد: برنامه‌ای هم برای کنترل پایگاه‌های تغذیه سالم در مدارس داریم که با همکاری مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در حال اجرا است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برای آموزش خانواده‌ها نیز درحال طراحی اپلیکیشنی هستیم که کالری‌های دریافتی کودک توسط والدین …
-
علمی و پزشکی
زنگ هشدار چاقی در کودکان به صدا درآمده است
آفتاب‌‌نیوز : این پدیده زنگ هشدار سلامت افراد جامعه به ویژه کودکان امروز و بزرگسالان آینده را به صدا درآورده به طوری که میتواند آسیب‌های جدی به سلامت و تندرستی آحاد جامعه وارد کرده و سبب مرگ زودرس آنها شود. متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل عدم آگاهی از مضرات چاقی، اضافه وزن را به عنوان یک عامل خطر آفرین نمی‌شناسند. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفت‌وگو با ترند روز با بیان اینکه به وضعیت انباشته شدن غیر عادی چربی در بدن چاقی گفته میشود، اظهار کرد: وقتی انرژی(کالری) دریافتی فرد بیشتر از کالری مصرف شده باشد، انرژی اضافی به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره میشود و تکرار این وضعیت به دفعات زیاد و در طولانی مدت به چاقی منجر خواهد شد. پرخوری نشانه‌ی سلامتی نیست فتح‌اله پورعلی ادامه داد: چاقی شکلی از سوءتغذیه ناشی از پرخوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکه نشان دهنده تغذیه نامناسب است. وی افزود: امروزه چاقی به یکی از جدی‌ترین چالش‌های سلامت عمومی همه جوامع (جوامع با درآمد بالا، متوسط درآمد، کم درآمد، توسعه یافته و در حال توسعه) در رده‌های سنی مختلف حتی کودکان تبدیل شده است. وی با بیان اینکه در گذشته سوءتغذیه در …
-
علمی و پزشکی
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است. به گزارش ترند روز، مراجعه به پزشک برای دریافت یک رژیم غذایی اصولی برای کاهش چربی‌ها و چاقی شکمی راهکاری مفید است اما با این حال راه‌های ارزان قیمت و خانگی هم وجود دارد که می‌توان در خانه امتحان کرد تا شاهد از بین رفتن این نوع چاقی شکمی بود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه وزارت بهداشت، ۷ راهکار خانگی برای رهایی از چاقی شکمی در زیر می‌آید: _ هر روز چای سبز بخورید: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می‌برد و به کبد در سوختن چربی‌ها کمک می‌کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید. _ خواب کافی داشته باشید: راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ۶ تا ۸ ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می‌دهد. _ ادویه به غذایتان اضافه کنید: ادویه‌هایی مانند …
-
علمی و پزشکی
قضاوت‌های دردسرساز برای افراد مبتلا به چاقی
افرادی که از چاقی رنج می‌برند در بسیاری از جنبه‌های زندگی خود در معرض قضاوت، انگ و سوگیری‌هایی بی‌فایده و بعضا مضر قرار می‌گیرند. به گزارش ترند روز به نقل از نشریه “هندوستان تایمز”، متخصصان هشدار می‌دهند که بیشتر اوقات جامعه این افراد را به شیوه‌ای منفی و نادرست درک می‌کند و آنها را افرادی کم‌اراده و با خویشتن‌داری پایین می‌نامد در حالیکه که در بسیاری موارد، عامل چاقی میتواند وراثت یا بیماری باشد و همیشه به پرخوری مربوط نمی‌شود. در چنین شرایطی ارزش این افراد بر اساس ظاهر آنها مورد قضاوت قرار می‌گیرد نه بر اساس توانایی‌هایشان. همچنین این افراد اغلب مورد تمسخر قرار می گیرند و به طور مداوم در مورد وزن و فرم بدن خود توصیه های ناموجه دریافت می کنند. این بازخوردها بدون شک تأثیر منفی بر تصور فرد مبتلا به عارضه چاقی از ظاهرش دارد و در نهایت ممکن است منجر به کاهش عزت نفس و افسردگی در بسیاری از آن ها شود. همچنین دیده می شود که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به افسردگی مرتبط با چاقی هستند که در طول همه گیری کووید۱۹ این پیامد حتی تشدید شده است. یک متخصص جراحی در بیمارستانی در بمبئی در همین رابطه می‌گوید: …
-
علمی و پزشکی
عمل جراحی چاقی برای چه افرادی مجاز است؟
به گزارش شفاف، دکتر محمد کرمان ساروی با اشاره به اینکه چاقی یک بیماری متابوبیک است، گفت: چاقی عوارضی نظیر فشارخون بالا، چربی خون، آپنه خواب، کمردرد و… را به دنبال دارد؛ پس جراحی چاقی میتواند به درمان سایر بیماری‌های فرد کمک کند. فلوشیپ جراحی‌های لاپاروسکوپی با تاکید بر اینکه این اعمال باید توسط پزشکان فلوشیپ انجام شود، اظهار کرد: این عمل، کار یک جراح عمومی نیست مگر جراحان عمومی که دوره‌هایی مخصوص گذرانده باشند و انجمن مربوطه صلاحیت آنها را تایید کرده باشد. وی افزود: عمل جراحی متابولیک چاقی برای نمایه توده بدنی (BMI) بالای ۴۰ تحت پوشش بیمه در مراکز دولتی است، اما باید پوشش بیمه‌ای افزایش یابد و حتی انتظار داریم بیمه‌ها درمان‌های نوین این بخش را هم تحت پوشش ببرند. ساروی اظهار کرد: این هزینه‌ها خیلی کمتر از هزینه‌هایی است که فرد باید در طولانی مدت برای درمان دیابت، فشارخون، نازایی و… پرداخت کند. وی درباره سن انجام اعمال جراحی چاقی، تصریح کرد: جراحی چاقی از سن ۱۶ تا ۶۵ سال قابل انجام است، اما اگر بیمار در سن کمتری باشد با مشاوره غدد و اطفال در صورتی که بیمار به بلوغ رسیده باشد و سن استخوانی‌اش تکمیل شده باشد، عمل قابل انجام است. در سنین …
-
علمی و پزشکی
ارتباط باکتری‌های روده با ابتلا به چاقی
مطالعات نشان می دهد که غذاهای حاوی پروبیوتیک با تغییر ترکیب باکتری های روده یعنی افزایش تعداد باکتری های مفید در روده تاثیر بسزایی در کنترل چاقی دارند. به گزارش ترند روز، امروزه چاقی یکی از مشکلات عمده سلامت انسان است. تحقیقات نقش عدم تعادل بین دریافت انرژی و غذا خوردن، ژنتیک و سبک زندگی ناسالم را در ایجاد اضافه وزن و چاقی نشان داده است. مطالعات اخیر نشان داده است که غذاهای حاوی پروبیوتیک با تغییر ترکیب باکتری های روده (افزایش باکتری های مفید در روده) تاثیر بسزایی در کنترل چاقی دارند. بین باکتری های روده و چاقی در دوران کودکی و بزرگسالی ارتباط وجود دارد. همچنین مکانیسم های ژنتیکی، متابولیک و التهابی در رابطه بین میکروب های روده و چاقی دخیل هستند. تغییرات میکروبیوم در روده انسان را می توان یکی از دلایل چاقی در نظر گرفت. پروبیوتیک ها ارگانیسم های کوچک، زنده و فعالی هستند که در صورت مصرف، میکروبیوم دستگاه گوارش را تغییر می دهند تا سالم تر شوند. لازم به ذکر است که اغلب به آن باکتری های مفید روده می گویند. تاثیر پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید روده در درمان چاقی به سه روش انجام می شود: 1- رشد باکتری های بیماری زا …
