ورزش
-
عمومی
سالن چندمنظوره شهدای ورزشکار آذربایجان شرقی به بهره برداری رسید – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین فرمانده سپاه عاشورا در آئین افتتاحیه ضمن تشکر از شهردار و اعضای شورای شهر اظهار داشت: این سالن یادبود شهدای ورزشکار و مقاومت است و به ویژه در این دوران حائز اهمیت زیادی است. سردار اصغر عباسقلی زاده افزود: زبان ما قاصر است از توصیف اقدامات شورا و شهردار تبریز در حوزه ورزش و به ندرت شهردارانی با این ویژگی ها مشاهده می شود. وی ادامه داد: این پروژه ها در کمترین زمان به بهره برداری رسیده است که نشان از توانمندی های شهرداری تبریز در ایجاد زیرساخت های ورزشی برای نسل های آینده دارد. سردار عباسقلیزاده تصریح کرد: این سالن به عنوان یکی از مراکز تربیت جوانان برای دفاع از ایران اسلامی و مقاومت و همچنین تربیت قهرمانان ورزشی در عرصه های بین المللی خواهد بود. علیرضا نوای باغبان عضو شورای اسلامی شهر تبریز نیز در این مراسم به اهمیت سرمایه گذاری در ورزش پرداخت و گفت: در شورای اسلامی شهر و شهرداری تبریز به ورزش نه تنها به عنوان یک نیاز اجتماعی بلکه به عنوان یک سرمایه گذاری بلندمدت نگاه شده است. وی افزود: اوقات فراغت جوانان باید با ورزش پر شود و در این راستا در این دوره شورا هیچ سقفی برای سرمایه …
-
ورزشی
ورزشکاران دارای معلولیت می توانند الگویی از موفقیت باشند
دستیار اجتماعی رئیس جمهوری تأکید کرد که ورزشکاران دارای معلولیت می توانتد الگو و نمادی از موفقیت باشند که جوانان ایرانی به آن بیش از هر دوره ای نیاز دارند. به گزارش ترند روز علی ربیعی در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «چند شب پیش وقتی در مراسم بدرقه کاروان ورزشکاران ناشنوا برای اعزام به بازی های آسیایی به فدراسیون رفتم در گفت وگویی صمیمانه با آنان مسائل و مشکلات ورزشکاران دارای معلولیت را بررسی کردیم. در سخنانم به این مطلب مهم اشاره کردم که شما می توانید الگو و نمادی از موفقیت شوید چیزی که جوانان ایرانی بیش از هر دوره ای به آن نیاز دارند. خوشبختانه تلاش و اراده ای که در چشمان این دختران و پسران عزیز متبلور بود به بار نشست و ایران برای نخستین بار در تاریخ قهرمان بازی های آسیایی ناشنوایان شد. این موفقیت را به همه مردم عزیز کشورمان جوانان و افراد دارای معلولیت تبریک می گویم. به امید افتخارات بیشتر برای همه ایرانیان» انتهای پیام
-
علمی و پزشکی
اهمیت و تأثیر ورزش کگل بر تقویت عضلات کف لگن و تنگی واژن
بهداشت و سلامت واژن و تقویت عضلات کف لگن از موضوعات اساسی در سلامت زنان است. ورزش‌های هدفمندی مانند تمرینات کگل به دلیل تأثیرات مثبت و قابل توجه بر روی تنگی واژن و سایر جنبه‌های سلامت لگن بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند. این مقاله به بررسی جامع فواید روش‌های انجام و اهمیت ورزش کگل برای تنگی واژن و حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی زنان می‌پردازد. واژن و چالش‌های مربوط به کاهش استحکام عضلات با گذر زمان و تحت تأثیر عواملی همچون زایمان افزایش سن و تغییرات هورمونی عضلات کف لگن و بافت‌های واژن ممکن است دچار ضعف و کاهش انعطاف‌پذیری شوند. این موارد می‌توانند علاوه بر کاهش اعتمادبه‌نفس مشکلاتی در روابط زناشویی و کنترل مثانه ایجاد کنند. زایمان طبیعی به‌ویژه به دلیل فشار زیاد بر عضلات یکی از اصلی‌ترین دلایل شل شدن واژن است. نقش ورزش کگل در تقویت عضلات کف لگن تمرینات کگل که اولین بار توسط دکتر آرنولد کگل در دهه ۱۹۴۰ میلادی معرفی شدند به طور مستقیم عضلات کف لگن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات شامل انقباض و رهاسازی عضلاتی است که برای توقف جریان ادرار به‌کار گرفته می‌شوند. ورزش کگل نه تنها به تنگ‌تر شدن واژن کمک می‌کند بلکه در پیشگیری از مشکلاتی مانند …