مراقبت
-
علمی و پزشکی
با این ورزش ها از سلامت زانوهایتان مراقبت کنید
آفتاب نیوز : بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۸ حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان از زانو درد رنج می برند. این پژوهش همچنین نشان داد شیوع زانو درد در ۲۰ سال گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. آرتروز اغلب علت زانو درد به ویژه در زنان و افراد مسن است. با این حال زانو درد ممکن است ناشی از آسیب ضعف یا سفت شدن عضلات چاقی استفاده بیش از حد یا عدم تعادل عضلانی نیز باشد. تشخیص صحیح علت زانو درد بسیار مهم است. زانو درد ناشی از بیومکانیک ضعیف عامل بسیاری از مشکلات زانو است؛ افرادی که از این مشکل رنج می برند دچار ناهماهنگی عضلانی یا استخوانی می شوند و در نتیجه این ناهماهنگی فشار زیادی به برخی از بخش های بدن مانند زانو وارد می شود. بیومکانیک ضعیف طی سال ها می تواند به آسیب های جدی مانند پارگی عضله تبدیل شود یا غضروف ها را تحت تأثیر قرار داده و منجر به آرتروز شود. متخصصان معتقدند در مواجهه با درد ناگهانی زانو بهتر است به خود استراحت بدهید اما به خاطر داشته باشید نباید برای مدتی طولاتی بی حرکت بمانید. کمبود تحرک در بلند مدت می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. این در حالی است …
-
علمی و پزشکی
مراقبت و نگهداری از بیمار در منزل
مراقبت و نگهداری از بیمار در منزل یکی از مهمترین جنبه‌های درمانی است که به بهبود کیفیت زندگی بیمار و کاهش هزینه‌های درمانی کمک می‌کند. با افزایش تعداد بیماران مزمن و سالمندان، مراقبت در منزل به یکی از نیازهای اساسی در جامعه تبدیل شده است. این مقاله به بررسی اصول و روش‌های مراقبت و نگهداری از بیمار در منزل می‌پردازد و توصیه‌هایی برای بهبود کیفیت مراقبت ارائه می‌دهد. علائم و نیازهای بیمار در منزل بیمارانی که به مراقبت در منزل نیاز دارند، ممکن است با مجموعه‌ای از علائم و شرایط مواجه باشند که نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد. این علائم می‌توانند شامل درد مزمن، ناتوانی در حرکت، زخم‌های فشاری، و مشکلات تغذیه‌ای باشند. ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و شناخت علائم حیاتی وی اولین گام در ارائه مراقبت مؤثر است. تشخیص و ارزیابی بیمار تشخیص دقیق شرایط بیمار در منزل اهمیت بالایی دارد. این تشخیص‌ها معمولاً شامل بررسی‌های فیزیکی، ارزیابی‌های روان‌شناختی و شناخت نیازهای تغذیه‌ای بیمار است. متخصصان مراقبت بهداشتی باید به صورت دوره‌ای وضعیت بیمار را ارزیابی کنند تا بتوانند برنامه مراقبتی مناسبی را ارائه دهند. روش‌های مراقبت و نگهداری از بیمار در منزل مدیریت درد: استفاده از داروهای مسکن طبق تجویز پزشک و تکنیک‌های غیردارویی مانند ماساژ و تکنیک‌های …
-
اجتماعی
گرما وهشدار برای تابش پرتوهای فرابنفش؛ مردم این روزها چه‌طور از خود مراقبت کنند؟
به گزارش ترند روز، علی گورانی اظهار کرد: پرتوهای فرابنفش خورشیدی همواره وجود دارند و شدت آن از خیلی کم تا بسیار زیاد است. ترند روز در خبری نوشت:افزایش شدت پرتوهای فرابنفش در یک نقطه از کشور، خبر جدیدی است. نه تنها افزایش شدت پرتوهای فرابنفش در یک نقطه خبر جدیدی نیست، بلکه با توجه به شدت دما می‌توان گفت که یک پدیده طبیعی است. شاخص محدوده پرتوهای فرابنفش خورشیدی وی با بیان اینکه شاخصی برای پرتوهای فرابنفش خورشیدی لحاظ شده، ادامه داد: شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک آغاز می‌شود و این شاخص بیش از عدد ۱۱ است. از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید. ۱۰ تا ۱۶؛ اوج تابش پرتوهای فرابنفش مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت با اشاره به شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی در کشور خاطرنشان کرد: اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. سازمان بهداشت جهانی درباره مواجهه با پرتوهای فرابنفش توصیه‌هایی ارائه داده و بر این توصیه‌ها تاکید می‌کند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند نباید در معرض تابش نور خورشید …
-
علمی و پزشکی
تاکید مقام آمریکایی بر مراقبت از سلامت روان نوجوانان؛ بر شبکه‌های اجتماعی «برچسب هشدار» بزنید
یک مقام ارشد بهداشتی در ایالات متحده از قانونگذاران خواست تا به دلیل اثرات مخرب شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روانِ کودکان و نوجوانان، برچسب هشدار سلامت مانند آنچه در حال حاضر روی پاکت‌های سیگار درج می‌شود، برای این شبکه‌ها نیز الزامی شود. به گزارش ترند روز، دکتر «ویوک مورتی»، جراح عمومی در ایالات متحده در مقاله‌ای که نیویورک تایمز به چاپ رسانده است گفت شبکه‌های اجتماعی یک عامل مؤثر در بحران سلامت روان در میان نوجوانان است. بنابراین وی لازم دانست تا والدین و فرزندانشان با اعلام هشدار از این موضوع آگاه شوند. او به دلیل حضور ۹۵ درصدی جوانان در شبکه‌های اجتماعی، ضرورت این اقدام را فوری دانست و گفت: زمان آن فرا رسیده است که برچسب هشدار را در پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی الزامی کنیم، با این پیام که این شبکه‌ها با آسیب‌های سلامت روانی قابل توجهی برای نوجوانان همراه است. برچسب هشداری که توسط «جراح کل ایالات متحده آمریکا» به عنوان مجری خدمات بهداشت عمومی ایالات متحده بر روی محصولات توصیه می‌شود، در مورد سلامت محصولات هشدار می‌دهد. او در این‌باره افزود: این برچسب هشدار که مستلزم اقدام کنگره است، مرتبا به والدین و نوجوانان یادآوری می‌کند که امن بودن شبکه‌های اجتماعی ثابت نشده است. به گزارش یورونیوز، …
-
علمی و پزشکی
چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟
متخصصان می‌گویند در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید در تمام طول سال سالم می‌مانند. به گزارش ترند روز، با فرارسیدن فصل‌های بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند. این مشکلات را به راحتی می‌توان برطرف کرد و ظاهر خوب پاها را به آنها برگرداند. پوشیدن صندل و کفش‌های جلو باز و پیاده‌روی در ساحل، کارهایی که پاهای ما را در معرض گرمای زیاد و سطوح داغ قرار می‌دهد، می‌تواند منجر به خشکی، لکه‌های تیره و عوارض مختلفی شود که بر ظاهر و حس پاها تاثیر می‌گذارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روش‌ها و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آنها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید. ۱- لایه‌برداری نکته‌ای کلیدی است برای خلاص شدن از شر سلول‌های خشک سطحی پوست که ممکن است باعث احساس زبری و زمخت به …
-
عمومی
طرح نور با رعایت ظرافت ها و مراقبت های لازم استمرار یابد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، آیت الله سید هاشم حسینی بوشهری بعدازظهر جمعه در جلسه جامعه مدرسین حوزه علمیه قم که با حضور سردار رادان فرمانده انتظامی کل کشور برگزار شد با تقدیر از تلاش های نیروی انتظامی در راستای اجرای طرح حجاب و عفاف گفت: آغاز این طرح امیدهایی را در جامعه به خصوص در بین متدینین ایجاد کرد. آیت الله حسینی بوشهری افزود: جامعه مدرسین حوزه علمیه قم که نهادی با سابقه در حوزه علمیه است از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون در کنار امام راحل و مقام معظم رهبری نسبت به مسائل مختلف جامعه دغدغه داشته است. وی ادامه داد: تلاش جامعه مدرسین حوزه علمیه قم این بوده تا احکام اسلام در جامعه پیاده شود و موجب ایجاد تحولی در کشور و همچنین جهان شود. امام جمعه قم با بیان اینکه دشمنان امروز در تمامی عرصه در مقابل انقلاب اسلامی ایران ایستاده اند افزود: جمهوری اسلامی ۴۵ سال است که در برابر این توطئه ها با سربلندی ایستاده است. وی خطاب به سردار رادان گفت: نیروی انتظامی در سالهای اخیر در عرصه های مختلف مبارزه با اشرار و حفظ امنیت کشور ۱۰۰ شهید تقدیم انقلاب کرده و امیدواریم در این عرصه نیز موفق باشید. آیت‌الله حسینی بوشهری با …
-
اقتصادی
چند نکته برای مراقبت از گل و گیاه در ایام سفر
شاید یکی از چالش‌های افرادی که در آپارتمان خود گل و گیاه نگهداری می‌کنند این است که چگونه در ایام عید به‌ویژه هنگامی که در سفر هستند از گل و گیاه خود مراقبت کنند تا خشک نشود؟ به گزارش ترند روز این روزها که تمایل افراد برای نگهداری از گل و گیاه در آپارتمان‌ها بیشتر شده دغدغه نگهداری از گل و گیاه در آپارتمان خصوصا در زمان سفر نیز افزایش یافته است. در ادامه به برخی از نکات نگهداری از گل و گیاه در هنگام سفر اشاره شده است: *گیاهان برای رشد و تکثیر نیازمند نور، دمای مناسب، آب و غذا هستند و چنانچه به هر کدام از این موارد توجهی نشود نه تنها رشد چندانی نمی‌کنند، بلکه عمر آنها نیز کوتاه می شود. *اگر سفر چند روزه است می‌توانید گیاه را سیراب کنید و مشکلی برای آن ایجاد نخواهد شد. * در سفرهای طولانی می توانید بطری آبی را کنار گیاه قرار دهید و با استفاده یک نخ مناسب که رطوبت را انتقال می‌دهد گیاه را مرطوب نگه دارید. یعنی سر نخ ها را یکی در آب و سر دیگر را در گلدان قرار دهید تا از این طریق رطوبت و آب منتقل شود. *برخی از گیاهان به رطوبت …
-
اجتماعی
تاثیر «خودمراقبتی» بر سلامت روان و راه‌های افزایش این مهارت
«خودمراقبتی» در حالی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی محسوب می‌شود که «خودآگاهی» اولین گام برای برنامه‌ریزی در این زمینه است؛ مهارتی که به افراد کمک می‌کند تا بتواند شناخت بیشتری نسبت به خود، خصوصیات، نیازها، خواسته‌ها، اهداف و نقاط ضعف و قوت، احساسات، ارزش و هویت خود داشته باشند. به گزارش ترند روز، خودآگاهی اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور خودمراقبتی است. همه ما از نقاط ضعف و قوت خود آگاه هستیم و این آگاهی به ما قدرتی می‌دهد که با آن می‌توانیم تغییراتی را به وجود بیاوریم که زندگی خود را عوض کنیم. خودآگاهی کمک می‌کند قدرت‌مان برای تغییر را کشف کنیم و با تمرکز بر وجود خود، هدفمند زندگی کنیم. پی بردن به آنچه برای ما مهم است، گامی بزرگ برای دستیابی به موفقیت است. در واقع تمرکز ما بر وجود خود ترکیب احساسات، واکنش‌ها، شخصیت و رفتار است که آینده هر فرد را می‌سازد. باید به شیوه زندگی که برای خود برگزیده‌ایم توجه کنیم. اینکه آیا برای زیستن، شیوه زندگی سالمی را انتخاب کرده‌ایم یا زمان ایجاد برخی تغییرات است؟. چند مهارت خودمراقبتی یکی از مهارتهای خودمراقبتی حل تعارض است و کلید طلائی حل تعارض «مذاکره» است. در این میان افراد …
-
علمی و پزشکی
افزایش ذخایر خون در کشور به ۸ روز / نظام مراقبت از خون در ۹۵ درصد بیمارستان‌ها
سازمان انتقال خون از افزایش ذخایر خون و فرآورده‌های آن به هشت روز و همچنین انعقاد قرارداد ساخت بزرگ‌ترین سردخانه پلاسما خبر داد. به گزارش ترند روز، سازمان انتقال خون ایران همزمان با هفته دولت، اهم فعالیت‌ها، اقدامات و برنامه های این سازمان در دولت سیزدهم را اعلام کرد. سازمان انتقال خون ایران، افزایش حدود ۹ درصدی شاخص اهدای خون کشور در سال ۱۴۰۱، انعقــاد قرارداد ساخت بزرگتریـن سردخانه پلاسمای کشــور، برنامـه ریـزی و یـا راه انـدازی بیـش از ۹۰ مرکـز خونگیـری ثابـت، سـیار و یـا موقـت بـه ویــژه در اســتان‌هــای بســیار محــروم کشــور و راه‌انــدازی بانــک خــون ناوگــروه نیــروی دریایــی ارتــش جمهــوری اســلامی ایــران در مأموریـت رزمایـش بـرون مـرزی ناوگـروه ۸۶ را از جمله مهمترین دستاوردها و اقدامات این سازمان عنوان کرد. افزایش ذخایر خون و فرآورده های آن از ۵ روز به ۸ روز، ایجــاد ذخیــره اســتراتژیک کیــت و کیســه هــای خــون بــه نحــوی کــه در حــال حاضــر، تمامــی اقــلام اســتراتژیک ســازمان تــا پایــان ســال جــاری تامیــن شــده اســت، افزایش شاخص توزیع به درخواست بیمارستانی از ۹۱ درصد به حدود ۱۰۰ درصد، افزایـش و تمدیـد اسـتقرار نظام مراقبـت از خـون (هموویژیلانس) در ۹۵ درصد بیمارسـتان‌های کشــور، افزایــش میــزان اســتفاده از کیســه هــای فیلتــردار (تولیــد خــون کــم لکوســیت) از …
-
اقتصادی
هزینه‌های مراقبت در استرالیا پرواز می‌کند
استرالیا شاهد جهش شدید در هزینه‌های مراقبت در ۴۰ سال آینده خواهد بود. به گزارش ترند روز، پیش‌بینی‌های رسمی نشان داد که دولت فدرال استرالیا باید حدود نیمی از کل بودجه خود را تا سال ۲۰۶۳ برای سلامت، مراقبت از سالمندان، حمایت از ناتوانی و بازپرداخت بدهی هزینه کند. بر اساس بخش‌هایی از این گزارش که رویترز مشاهده کرده است، دولت این کشور پیش‌بینی می‌کند که کل هزینه‌های این موارد ممکن است در ۴۰ سال آینده حدود ۱۴۰ میلیارد دلار استرالیا (۹۰ میلیارد دلار) یا ۵.۶ درصد از تولید ناخالص داخلی فعلی افزایش یابد. بر اساس این گزارش، انتظار می‌رود کل هزینه‌های استرالیا برای سلامتی به عنوان سهمی از تولید ناخالص داخلی در ۴۰ سال آینده بیشترین افزایش را داشته باشد و این افزایش مرتبط با اقتصاد مراقبتی از حدود ۸ درصد تولید ناخالص داخلی در حال حاضر به حدود ۱۵ درصد در سالهای ۲۰۶۳ تا ۲۰۶۲ باشد. در این بیانیه آمده است که افزایش سن و جمعیت رو به رشد باعث رشد شدید هزینه‌های سلامت و مراقبت از سالمندان می‌شود. پیش بینی می‌شود رشد جمعیت استرالیا در ۴۰ سال آینده به طور متوسط ۱.۱ درصد در مقابل ۱.۴ درصد در ۴۰ سال گذشته کاهش یابد. پیش‌بینی می‌شود که کل …
- 1
- 2