تغذیه مناسب برای پوست جوش دار
-
علمی و پزشکی
تاثیر تغذیه ناسالم بر سلامت پوست و صورت شما
آیا واقعا تغذیه بر روی پوست اثر می گذارد ؟ همه میدانیم که رژیم غذایی سالم به طور مستقیم روی سلامتی افراد تاثیر دارد. داشتن یک رژیم غذایی مقوی و مغذی، سلامت قلب را بهبود بخشیده، انرژی را افزایش میدهد و به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. اما تاثیر تغذیه روی پوست چقدر است؟ آیا واقعا آنچه که میخوریم روی زیبایی و طراوت پوست تاثیر میگذارد؟ خواندن این مقاله از ژوابکس حتما برای شما جالب خواهد بود. بررسی تاثیر تغذیه روی پوست به قول قدیمیها زیبایی از درون میآید. سلامت پوست بازتابی از سلامت درون بدن انسان است. رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب به مقدار کافی باعث داشتن پوستی زیبا و لطیف میشود. در مقابل رژیم غذایی نامناسب، رنگ پوست را کدر کرده و منجر به خشکی پوست و پیری زودرس خواهد شد. تحقیقات نشان میدهد که بعضی از مشکلات پوستی مثل اگزما، پسوریازیس یا حتی آکنه میتوانند به رژیم غذایی مرتبط باشند. به عنوان مثال در یک مطالعه مشخص شد که رژیمهای غذایی با گلیسمی بالا در افزایش بروز آکنه نقش دارند. رژیم غذایی همچنین در روند پیری پوست نیز اثر میگذارد. افتادگی پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی مربوط به کلاژن و فیبرهای الاستیک پوست است …
-
برترین های ترند روز
پوست شاداب از داخل شروع میشود؛ چگونه با تغذیه درست به پوست خود کمک کنیم؟
بهترین راهکارها برای داشتن پوست شفاف قدم اول نوع پوست خود را بشناسید اولین قدم این است که جنس پوست خود را کامل بشناسید. کرم روز لاکچری کوین: بهطور کلی چهار نوع پوست داریم: خشک، چرب، ترکیبی، نرمال و حساس. شناخت نوع پوست مهمترین قدم برای شفافتر کردن پوست است. زیرا برای هرنوع پوست باید به نحو متفاوتی عمل کنید تا بیشترین نتیجه را بگیرید. صورت خود را تمیز کنید برای اینکه بتوانید نوع پوست خود را بشناسید، اول باید صورتتان را تمیز کنید؛ از یک محلول پاک کننده کمک بگیرید و آلودگی، آرایش یا روغن اضافه روی پوست را تمیز کنید؛ سپس با استفاده از یک حوله یا دستمال پوست خود را تمیز کرده و خشک کنید. نکته: برای خشککردن صورت، دستمال را روی پوست خود نکشید و با ضرباتی بهآرامی این کار را انجام دهید. فشار دستمال کاغذی روی ناحیه T صورت بعد از پاکسازی کامل پوست صورت و خشک کردن آن، حدوداً ۳۰ دقیقه صبر کنید؛ سپس ناحیه تی (T zone) صورت خود را تست کنید؛ منظور از ناحیه تی (T zone) بالای ابروها و روی بینی است؛ برای این تست کافی است دستمال کاغذی تمیز و خشکی را بهآرامی روی ناحیه تی پوست خود فشار دهید. …