بهبود عملکرد
-
علمی و پزشکی
بهبود عملکرد مغز به کمک این ورزش
آفتاب‌‌نیوز : شنا ورزشی است که برای تمام بخش‌های بدن ما مفید است و بهتر از هر فعالیت ورزشی دیگری باعث بهبود عملکرد رگ‌های خونی و حافظه ما و عمر طولانی‌تر می‌شود. شنا رگ‌های خونی بدن را انعطاف‌پذیرتر می‌کند به گزارش سلامت نیوز، دکتر مایکل موزلی، مجری سرشناس برنامه‌های علمی بی‌بی‌سی می‌گوید: «وقتی به‌شدت شنا می‌کنید، چندین گروه از ماهیچه‌های بدن را به‌کار می‌برید و از همه مهم‌تر اینکه در برابر نیروی وزن آب عمل می‌کنید». یکی از نتایج سلامت‌بخش شنا که تأثیری همه‌جانبه بر بدن ما دارد اثری است که بر رگ‌های خونی ما می‌گذارد. رگ‌های خونی در بدن ما بسیار مهم هستند. بسیاری از بیماری‌های قلبی بر اثر گرفتگی رگ‌های خونی به‌وجود می‌آید نه به دلیل بیمار بودن قلب. رگ‌های خونی نه فقط خون را به بخش‌های مختلف بدن انتقال می‌دهند بلکه با امکان انعطاف و انبساط می‌توانند حرکت ناشی از ضربان قلب را متعادل کنند. این عملکرد نقش مهمی در سلامتی ما دارد. در طول زمان رگ‌های خونی سخت می‌شوند و در نتیجه به مغز و کلیه‌ها آسیب وارد می‌شود. در آزمایشی که پروفسور هیرو تاناکا از دانشگاه شهر آستین تگزاس انجام داد دریافت که فقط سه ماه برنامه ورزشی شنا بر کاهش تصلب شرایین یا گرفتگی …
-
اقتصادی
چگونه گانودرما می‌تواند به بهبود عملکرد قلبی کمک کند؟
قهوه سوپریم گانودرما و درمان لاغری محصولات گانودرما دکتر بیز: یکی از دغدغه های اصلی اکثر افراد کاهش اضافه وزن و از بین بردن چربی های مضر بدن است که باعث چاق شدن آنها می شود، به دلیل اینکه تاثیر چاقی در ابتلا به انواع بیماری ها، به اثبات رسیده است. استفاده از عمل های جراحی مانند، پیکرتراشی و از این جمله، برای لاغری، ممکن است منجر به عوارض جبران ناپذیری برای افراد شود. به همین دلیل بیشتر افرادی که دارای مشکل چاقی هستند، تمایل دارند که از دمنوش های لاغری استفاده نمایند. قهوه سوپریم گانودرما یکی از محصولاتی است که در کاهش وزن افراد بسیار موثر بوده و متقاضیان زیادی دارد. دمنوش لاغری دکتر بیز، یکی دیگر از محصولاتی است که با داشتن گیاهان ارگانیک در ساختار خود، به لاغری افراد کمک می کند. این دمنوش به راحتی چربی های بدن را اکسید می کند و فعالیت آنتی اکسیدان پلاسما را افزایش می دهد، بنابراین باعث کاهش کلسترول در بدن افراد مصرف کننده می شود. این دمنوش به دلیل اینکه حاوی پلی فنول می باشد، از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و در مهار اکسیداسیون شرکت می کند. همچنین این پلی فنول می توانند از التهاب های …
-
علمی و پزشکی
اثبات فواید روغن زیتون برای بهبود عملکرد‌های شناختی
مجله Nutrients گزارش داده است که محققان وضعیت ۲۵ داوطلب مبتلا به اختلالات شناختی خفیف را مورد مطالعه قرار دادند. از آنها خواسته شد تا ۳۰ میلی لیتر (حدود سه قاشق غذاخوری) روغن زیتون را به مدت شش ماه به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. سیزده نفر از آنها روغن زیتون فوق بکر و ۱۲ نفر دیگر روغن زیتون تصفیه شده نوشیدند. قبل و بعد از مصرف روغن زیتون، همه شرکت‌کنندگان تحت تصویربرداری تشدید مغناطیسی، آزمایش‌های شناختی و آزمایش خون قرار گرفتند تا نشانگر‌های زیستی بیماری آلزایمر را شناسایی کنند. نتایج نشان داد که دو نوع روغن زیتون استفاده شده عملکرد‌های شناختی را بهبود می‌بخشد و این در شاخص‌های زوال عقل بالینی و سایر معیار‌های رفتاری منعکس می‌شود. این نتایج با نتایج آزمایش‌هایی که قبلاً روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده بود، مطابقت دارد. به گزارش شفاف، و به گفته محققان، نتایج MRI در دو گروه یکسان نبود، زیرا مشخص شد که روغن زیتون بکر سد خونی مغزی و ارتباط بین مناطق مختلف مغز را تحریک می‌کند، در حالی که روغن تصفیه‌شده فعال‌سازی عملکردی مغز در مناطق مسئول ادراک را افزایش می‌دهد، که منجر به بهبود حافظه شد. محققان اضافه کردند، نشانگر‌های زیستی بیماری آلزایمر نیز تغییر کرده است. پلاک‌های …