خواب
-
استان ها
آغاز احداث خوابگاه متاهلی در دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره)
به گزارش خبرگزاری ترند روز از قزوین؛ آیین کلنگ زنی خوابگاه متاهلی دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره) با حضور شهرام احمدپور معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استاندار قزوین خضری مشاور وزیر و مدیرکل حوزه وزارتی و روابط عمومی وزارت علوم طاهرخانی فرماندار قزوین نصیری مدیرکل سیاسی انتخابات و تقسیمات کشوری استانداری قزوین طاهری سرپرست دانشگاه بین المللی امام خمینی«ره» قزوین و تعدادی از مسئولان آغاز شد تا گامی مهم در راستای حمایت از دانشجویان متاهل و فراهم کردن آسایش و رفاه آنان برداشته شود. این خوابگاه با متراژ۶هزارو۳۰۰متر مربع در سه طبقه و شامل ۹۰واحد ۵۵متری احداث خواهد شد و پیش بینی می شود طی ۱۸ماه به بهره برداری برسد. این پروژه با هدف تامین مسکن مناسب برای دانشجویان متاهل و ایجاد محیطی آرام و مناسب برای تحصیل و زندگی خانوادگی آنان اجرا می شود. ساخت این خوابگاه متاهلی می تواند تاثیر بسزایی در افزایش انگیزه تحصیلی و بهبود کیفیت زندگی دانشجویان داشته باشد.
-
علمی و پزشکی
بخوانید، سپس بخوابید/ نتایج یک پژوهش جدید درباره ۸ساعت حیاتی
آفتاب نیوز : کم خوابی در کودکان و نوجوانان چه تاثیراتی دارد؟ چالش ها پیامد ها و راهکار ها در این باره چیست؟ کم خوابی در میان نوجوانان به عنوان یکی از چالش های مهم سلامت عمومی شناخته می شود. در دورهٔ بلوغ تغییرات زیستی در ریتم شبانه روزی (circadian rhythm) باعث می شود نوجوانان تمایل بیشتری به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن داشته باشند. این تغییر طبیعی همراه با آغاز زودهنگام کلاس های مدرسه اغلب منجر به کم خوابی مزمن در این گروه سنی می شود. دلایل کم خوابی نوجوانان متعدد است؛ از جمله تغییرات بیولوژیکی فشار ناشی از تکالیف درسی استفاده بیش ازحد از شبکه های اجتماعی و از همه مهم تر زمان نامناسب شروع کلاس های مدرسه. این وضعیت می تواند پیامد های قابل توجهی داشته باشد؛ از کاهش عملکرد تحصیلی گرفته تا افزایش اضطراب بروز اختلالات روانی و گرایش به رفتار های پرخطر مانند مصرف مواد مخدر. مطالعات نشان داده اند که خواب ناکافی در شب های مدرسه با افزایش احتمال مصرف سیگار الکل و ماریجوانا افسردگی افکار خودکشی درگیری فیزیکی استفاده بیش ازحد از کامپیوتر بی تحرکی و مصرف نوشابه در ارتباط است (۳). همچنین نوجوانانی که دیرتر به خواب می روند و مسیر …
-
استان ها
یادداشت|فلکه ساعت اهواز از خواب بیدار می شود؟
جلیل جعفری فعال رسانه در یادداشتی نوشت: بیش از ۷۰ سال از عمر فلکه ساعت اهواز می گذرد و به دلیل شاخص بودن از دیرباز وعدگاه و محل قول و قرار چند نسل بوده است. فلکه ساعت با خاطره ها و زندگی روزمره شهروندان اهوازی درآمیخته است و مردم شهر به دلیل وجود برخی ادارات و سازمان های مهم اهواز از قبیل اداره کل آموزش و پرورش دادگستری اداره کل ثبت اسناد اداره کل پست اداره کل راه آهن و… در منطقه امانیه هر روز با این میدان چشم توچشم می شوند ناخودآگاه و ناخواسته نگاهی به ساعت هایش می اندازند و از کنارش می گذرند و به ساعت هایش نگاه می کنند اما افسوس که فلکه ساعت در گذرگاه زمان لنگر انداخته شده است. شایسته نیست چنین میدانی که به تعبیری می توان آن را حافظه دیروز و امروز شهر اهواز نامید در چنین وضعیتی به سر ببرد و مهمتر از همه هنوز ثبت ملی نشده باشد. آیا وقت آن نرسیده تا شهرداری اهواز همراه و همگام با اداره کل میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی خوزستان آستین همت بالا بزنند و این پیر خفته را از خواب گران بیدار کنند به روزگار امروز بیاورند و در ردیف مفاخر و …
-
حوادث
آتش سوزی در خوابگاه بانوان در خیابان شریعتی/ نجات ساکنان توسط آتش نشانان
سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران از مهار آتش سوزی در یک ساختمان چهار طبقه در خیابان شریعتی که به عنوان خوابگاه بانوان استفاده می شد خبر داد. جلال ملکی در گفت وگو با ترند روز اعلام کرد: ساعت ۱۹:۵۲ امشب گزارشی مبنی بر آتش سوزی در یک ساختمان واقع در خیابان شریعتی تقاطع خیابان ظفر به سامانه ۱۲۵ اعلام شد. بلافاصله سه ایستگاه آتش نشانی به همراه خودروهای پشتیبانی از جمله نردبان هیدرولیکی و خودروی حامل تجهیزات تنفسی به محل حادثه اعزام شدند. وی در ادامه گفت: محل حادثه یک ساختمان چهار طبقه قدیمی ساز بود که از آن به عنوان خوابگاه مخصوص بانوان استفاده می شد. طبق گفته های افراد حاضر در محل حدود ۳۵ تا ۴۰ نفر از بانوان به طور معمول در این ساختمان اقامت داشتند اما در زمان وقوع آتش سوزی تعداد کمتری از آن ها در محل حضور داشتند. ملکی افزود: زمانی که نیروهای آتش نشانی به محل رسیدند مشاهده شد بخش پشت بام ساختمان با فضایی حدود ۶۰ مترمربع که به صورت ناایمن و بدون مقاومت لازم در برابر حریق ساخته شده بود دچار آتش سوزی شده و دود و حرارت به طبقات پایین تر نیز سرایت کرده است. طبقات پایین تر به دلیل …
-
علمی و پزشکی
اگر برای خوابیدن این مشکلات را دارید به دکتر مراجعه کنید
آفتاب نیوز : کارشناسان می گویند این که هر فرد به چه میزان خواب نیاز دارد سوال مهمی است که باید در نظر گرفت. بسیاری از ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم اما ممکن است به بیشتر یا کمتر از هشت ساعت خواب در یک شبانه روز نیاز داشته باشیم. به علاوه تعداد ساعات مورد نیاز برای خوابیدن در طول زندگی هر فرد تغییر می کند به طوری که نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نیاز دارند. در ادامه متخصصان در مورد اینکه هر فرد به چه میزان خواب نیاز دارد و جنسیت چه نقشی در این زمینه ایفا می کند اطلاعاتی را ارائه کرده اند. کیفیت و کمیت خواب با وجود اینکه خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است هنوز موضوعات زیادی در مورد آن برای ما یک راز باقی مانده است. دکتر «رافائل پلیو» متخصص خواب در دانشگاه استنفورد در این باره گفت: دلایل کاملاً مشخص نیست اما این یک کار ضروری است که همه ما انجام می دهیم. زمانی که شما می خوابید اتفاق قابل توجهی رخ می دهد. این طبیعی ترین شکل مراقبت از خود است که ما داریم. «مولی اتوود» یک متخصص خواب در جان هاپکینز نیز گفت: اکثر جمعیت بین …
-
عمومی
رمالی در خوابگاه و نمازخانه دانشگاه
شب نیمه ی شعبان سال گذشته با صدایی عجیب از خواب پریدم همین که خواستم از رختخواب بلند بشم دیدم یکی از همکلاسی هام بالا سرم ایستاده!بدون آنکه لب و دهانش حرکت بکند ازش صدایی غریب و لحنی دستوری شنیدم که می گفت: فقط گوش کن این صدایی که می شنوی در من حلول کرده و من از خودم اختیاری ندارم تنها وظیفه ام انتقال فرمان امام به تو هست !و بعد با چندین نوع صدا شروع کرد به نقل برخی از خاطرات و مشکلات کودکی ام تا دوران دانشگاه.طوری با جزئیات حرف می زد که انگار زندگینامه ی من دستش بود. یادم نیست آن شب چطور خوابم برد و صبح هم هیچ چیزی یادم نبود تا یک هفته بعد که به واسطه ی حضور یکی از بچه های سال بالایی در نمازخانه ی دانشگاه وقتی به سجده بودم دوباره همان حالت برایم رخ داد ! این بار صدایی نزدیک به صدای پدر و مادرم شنیدم که علاوه بر جزئیات زندگی ام به آرزوهایم و مشکلاتی که با پدر و مادرم داشتم اشاره کرد. وقتی به هوش آمدم در همان حالت سجده داخل نمازخانه بودم و برخلاف سری قبل اینبار دقیق و با جزئیات یادم بود چه اتفاقی افتاده و …
-
علمی و پزشکی
چه هورمون هایی بر کیفیت خواب تاثیرگذارند؟
به گفته متخصصان دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به گزارش ترند روز بدن ما این هورمون ها را به طور طبیعی تولید می کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست. فقط بخشی از تریپتوفانی که مصرف می کنیم به مغز می رسد جایی که می تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود. دلیل این امر این است که تریپتوفان باید با دیگر آمینواسیدها برای جذب رقابت کند. برای اطمینان از اینکه سروتونین و ملاتونین بدن شما پیوسته تامین می شود باید در طول روز غذاهای غنی از تریپتوفان مصرف کنید و این غذاها باید با مواد غذایی گیاهی که حاوی مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده اند ترکیب شوند. این روش تضمین می کند که بدن شما تنها مقدار کافی انسولین ترشح کند تا آمینواسیدهایی که با تریپتوفان رقابت می کنند به بافت عضلات و چربی وارد شوند و راه برای عبور تریپتوفان از سد خونی مغز و تبدیل آن به ملاتونین و سروتونین باز شود. برخی غذاها نه تنها حاوی تریپتوفان هستند بلکه مقدار متوسطی ملاتونین سروتونین و سایر مواد مغذی مفید برای خواب مانند منیزیم روی فیبر و …
-
اقتصادی
خواب جدید آمریکا برای نفت و گاز روسیه
دولت جو بایدن گسترده ترین بسته تحریم های خود را که تاکنون درآمدهای نفت و گاز روسیه را هدف قرار داده است در تلاش برای دادن اهرم فشار به کی یف و دونالد ترامپ برای دستیابی به توافقی برای صلح در اوکراین اعمال کرد. به گزارش ترند روز هدف از این اقدام کاهش درآمد روسیه برای ادامه جنگی است که از زمان آغاز عملیات نظامی مسکو در اوکراین در فوریه سال ۲۰۲۲ دهها هزار نفر کشته یا زخمی بر جای گذاشته و شهرها را به ویرانه تبدیل کرده است. ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهور اوکراین در پستی در شبکه اجتماعی «ایکس» نوشت: اقدامات اعلام شده در روز جمعه یک ضربه جدی به مسکو وارد خواهد کرد. وی افزود: هر چه روسیه درآمد کمتری از نفت کسب کند صلح زودتر برقرار خواهد شد. دیلیپ سینگ مشاور ارشد اقتصادی و امنیت ملی کاخ سفید در بیانیه ای اعلام کرد: این اقدامات مهم ترین تحریم ها علیه بخش انرژی روسیه تاکنون است که بزرگترین منبع درآمد جنگ پوتین به شمار می رود. وزارت خزانه داری آمریکا شرکت های «گازپروم نفت» و «سورگوت نفت گاز » که در اکتشاف تولید و فروش نفت مشغول هستند و همچنین ۱۸۳ نفتکش که بسیاری از آنها در ناوگان …
-
استان ها
درختان هم شب ها می خوابند! – خبرگزاری آنا
در طول شب شاخه های برخی درختان به آرامی به پایین خم می شوند و به نظر می رسد که آنها در حال استراحت هستند. این حرکت احتمالاً به دلیل تغییرات در فشار آب در داخل سلول هاست. به گزارش خبرگزاری آنا احتمالاً تصورتان این است که خواب تنها مختص موجودات زنده ای مانند انسان ها و حیوانات است. اما تحقیقات علمی نشان می دهد که درختان نیز به نوعی می خوابند با این حال خواب آنها متفاوت از خواب ماست. در طول شب شاخه های برخی از درختان به آرامی به سمت پایین خم می شوند و صبح دوباره به موقعیت قبلی خود بازمی گردد. این تغییرات که شبیه به حالت استراحت در درختان است که احتمالاً با تغییر فشار آب در سلول های آنها مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از گونه های درختان به ویژه در شب تغییراتی را در موقعیت شاخه ها و برگ های خود تجربه می کنند. این حرکت ها الگو هایی تکراری و منظم دارند. درختان مانند درخت توس شب هنگام شاخه های خود را به آرامی پایین می آورند و با طلوع خورشید این شاخه ها به حالت اولیه خود بازمی گردند. یکی از اصلی ترین عوامل این حرکت ها …
-
برترین های ترند روز
سرویس خواب شیک و ساده از چی درست میشه؟
سرویس خواب شیک و ساده یکی از انتخاب های محبوب برای دکوراسیون داخلی مدرن و مینیمالیستی است. این نوع سرویس خواب به دلیل طراحی ساده و در عین حال شیک باعث ایجاد فضایی آرامش بخش و منظم در اتاق خواب می شود. بسیاری از افراد به دنبال سرویس خوابی هستند که در عین زیبایی و شیک بودن ساده و کاربردی باشد. در این مقاله به بررسی مواد و متریال هایی که برای ساخت سرویس خواب شیک و ساده استفاده می شوند خواهیم پرداخت و توضیح خواهیم داد که چگونه این سرویس خواب ها می توانند به دکوراسیون اتاق شما زیبایی و کارایی بدهند. ۱. چوب طبیعی: پایه و اساس سرویس خواب شیک چوب طبیعی یکی از مهم ترین و پرکاربردترین متریال ها در طراحی سرویس خواب شیک و ساده است. چوب به دلیل زیبایی استحکام و دوام بالا در ساخت تخت خواب ها کمدها پاتختی ها و دیگر اجزای سرویس خواب استفاده می شود. علاوه بر این چوب به دلیل اینکه ظاهری طبیعی و گرم به فضا می دهد در سبک های مختلف دکوراسیون از جمله مدرن مینیمالیستی کلاسیک و صنعتی کاربرد دارد. چوب هایی که معمولاً برای ساخت سرویس خواب شیک و ساده استفاده می شوند عبارتند از: چوب …