ترتیب صحیح مراحل دوش گرفتن برای محافظت از پوست
ترتیب مراحل دوش گرفتن تأثیر زیادی روی سلامت پوست دارد؛ موضوعی که شاید تاکنون به آن دقت نکرده باشید. رعایت اصول صحیح در دوش گرفتن می تواند از خشکی جوش و آسیب به پوست جلوگیری کند. در این مطلب با روتین توصیه شده توسط متخصصان پوست آشنا می شویم. چطور می توانیم از دوش روزانه بیشترین مراقبت را برای پوستمان به دست بیاوریم؟
بهترین ترتیب مراحل دوش گرفتن از نظر متخصصان
پیش از ورود به حمام موهایتان را به آرامی شانه کنید. باز کردن گره های مو در حالت خشک آسیب کمتری به تار های مو می زند. در صورتی که نمی خواهید موهایتان خیس شود از کلاه دوش استفاده کنید.
۱. موهایتان را شامپو و نرم کننده بزنید
اگر قصد شست وشوی موهایتان را دارید ابتدا مو ها را کاملاً خیس کنید. مقدار شامپو باید متناسب با بلندی مو باشد.
افرادی که مو های رنگ شده فر یا پوست سر حساسی دارند بهتر است از شامپوی بدون سولفات استفاده کنند تا کمتر دچار خشکی شوند. شامپو را روی پوست سر ماساژ دهید و آبکشی کنید. سپس مقدار کمی شامپو روی ساقه ی مو بزنید و دوباره آبکشی کنید. در ادامه نرم کننده را به دو سوم انتهایی مو بزنید و بشویید.
در مورد تعداد دفعات شست وشوی مو باید به وضعیت پوست سر توجه کنید. مو های نازک معمولاً نیاز به شست وشوی هر دو یا سه روز دارند اما مو های فر و خشک می توانند تا یک هفته بدون شست وشو بمانند تا از شکستگی مو جلوگیری شود.
۲. بدنتان را بشویید
شستن بدن بعد از مو باعث می شود بقایای نرم کننده که ممکن است باعث ایجاد جوش شود کاملاً پاک شود. شست وشو را از گردن به سمت پا ها انجام دهید. تمام قسمت های بدن از جمله زیر بغل ها پا ها و ساق ها باید به دقت شسته شوند. تعریق و تجمع باکتری در این بخش ها می تواند منجر به بوی بد یا عفونت شود.
برای شست وشوی بدن می توانید از شوینده های ملایم و بدون سیلیکون یا فتالات استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مانند نیاسینامید ویتامین C و کلاژن پپتید باشند تا به آبرسانی و درخشش پوست کمک کنند. در شستن نواحی حساس فقط بخش های خارجی را به آرامی تمیز کنید.
۳. اصلاح کنید (در صورت تمایل)
بهترین زمان برای اصلاح بدن زمانی است که پوست گرم مرطوب و تمیز باشد. اگر پیش از اصلاح لایه برداری انجام دهید خوب است اما الزامی نیست. نکته ی مهم تر تعویض تیغ پس از شش بار استفاده است.
برای جلوگیری از ایجاد مو های زیرپوستی بهتر است در جهت رویش مو ها اصلاح کنید حتی اگر کمی غیرطبیعی به نظر برسد. بعد از اصلاح بدن خود را آبکشی کنید.
۴. صورتتان را بشویید
شستن صورت در پایان دوش گرفتن اهمیت دارد. این کار کمک می کند بقایای نرم کننده ی مو که ممکن است باعث جوش روی پیشانی و خط رویش مو شود به طور کامل پاک شود.
۵. بدن را خشک کنید
به جای کشیدن حوله روی پوست آن را به آرامی روی بدن بگذارید و فشار دهید. برای خشک کردن موها بهتر است از حوله ی میکروفایبر استفاده کنید تا آسیب کمتری به مو ها وارد شود.
۶. پوستتان را مرطوب کنید
بلافاصله بعد از خشک کردن ملایم در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است از لوسیون بدن استفاده کنید. این زمان بهترین فرصت برای حفظ رطوبت طبیعی پوست است.