اجتماعی

چگونه ناتوانی حرکتی سالمندان را کاهش دهیم؟

ترند روز/ خراسان رضوی نتایج آزمایشات جدید نشان می دهد که یک برنامه ورزشی منظم با توصیه متخصص تغذیه با مشکلات حرکتی در سالمندان همراه است.

به گزارش مدیکال اکسپرس، ترکیبی از ورزش های هوازی (پیاده روی)، قدرت، استقلال و تعادل به همراه توصیه های غذایی شخصی باعث کاهش تحرک تا 22 درصد در سه سال شد.

داده های ایالات متحده و اتحادیه اروپا نشان می دهد که حدود 13 درصد از بزرگسالان 70 ساله و بالاتر که در جامعه زندگی می کنند دارای ناتوانی حرکتی هستند که با چاقی مرتبط است، زندگی، مراقبت های بیمارستانی یا خانگی، مرگ و همچنین سلامت برتر. یافتن راه‌های ایمن و مؤثر برای حفظ تحرک در سالمندانی که در معرض خطر کاهش تحرک هستند، مهم است.

بنابراین، محققان آزمون SPRINTT را برای تعیین اینکه آیا دسترسی به فعالیت بدنی همراه با حمایت تکنولوژیکی و توصیه های غذایی می تواند از اختلال حرکتی در سالمندان جلوگیری کند یا خیر طراحی کردند.

نتایج آنها بر اساس 1519 مرد و زن (میانگین سنی 79 سال) با ضعف بدنی و سارکوپنی (ترکیبی از کاهش عملکرد فیزیکی و عضلانی) از 16 سایت بالینی در 11 کشور اروپایی بین سال‌های 2016 تا 2019 انتخاب شدند.

ضعف بدنی و سارکوپنی به عنوان داشتن امتیاز فعالیت بدنی (SPPB) از 3 تا 9 (از 0 تا 12 با فعالیت بدنی کمتر) تعریف شد و اندام تحتانی می تواند 400 متر را به طور مستقل در 15 دقیقه راه برود.

در مجموع 760 شرکت کننده در مداخله به طور تصادفی انتخاب شدند، 759 نفر تحت آموزش سالمندی (گروه کنترل) قرار گرفتند و همه به مدت 36 ماه تحت نظر قرار گرفتند.

گروه میانجی به‌طور متوسط ​​هفته‌ای دو بار در یک مرکز و تا چهار بار در هفته در منزل با مشاوره غذایی خاص، جلسات فیزیکی دریافت کردند. حرکت با یک نشانگر حرکتی که روی ران قرار داده شده بود اندازه گیری شد.

گروه پایش ماهی مجدداً آموزش پیری سالم را دریافت کردند و برنامه کوتاهی از تمرینات بالاتنه یا تکنیک های آرام سازی را زیر نظر مربی دریافت کردند.

در میان شرکت‌کنندگان با امتیاز سه تا هفت در SPPB در ابتدای کارآزمایی، اختلال حرکتی در 47 درصد از افراد گروه مداخله و 53 درصد در گروه کنترل رخ داد.

تحرک ثابت (عدم توانایی راه رفتن 400 متر دو بار متوالی) در 21 درصد از شرکت کنندگان در گروه مداخله در مقایسه با 25 درصد در گروه کنترل رخ داد.

نمره SPPB در گروه مداخله در 24 و 36 ماهگی بیشتر از گروه کنترل افزایش یافت (به ترتیب میانگین 0.8 و یک امتیاز).

زنان گروه مداخله قدرت عضلانی (0.9 کیلوگرم در 24 ماهگی) و توده عضلانی کمتر (به ترتیب 0.24 کیلوگرم و 0.49 کیلوگرم در 24 و 36 ماهگی) را نسبت به زنان گروه کنترل از دست دادند، اما بین گروه ها تفاوت معنی داری وجود داشت. مرد بی خیال

اگرچه خطر عوارض جانبی در بین شرکت کنندگان در گروه مداخله (56%) بیشتر از گروه کنترل (50%) بود، در یک مطالعه جداگانه شرکت کنندگان وضعیت بهتری داشتند (SPPB 8 یا 9 در ابتدای آزمایش). در معرض خطر تداخل بودند، تأثیری بر اختلال حرکتی نداشت و تأثیر کمی بر عملکرد بدن داشت.

محققان محدودیت های خاصی را تصدیق می کنند. به عنوان مثال، سالمندان دارای ناتوانی ذهنی عمده در این مطالعه وارد نشدند و تقریباً همه شرکت‌کنندگان سفیدپوست بودند، بنابراین این تحقیق ممکن است برای سایر گروه‌های قومی اعمال نشود.

با این حال، پیگیری مداخله در مقایسه با سایر کارآزمایی‌های مشابه بیشتر بود و استفاده محققان از این آزمون در گروه‌های جغرافیایی و فرهنگی مختلف در افراد مسن ضعیف در سراسر اروپا تأیید شد و نشان داد که نتایج قابل اعتماد هستند.

بنابراین، آنها نتیجه می گیرند که چنین مداخلاتی می تواند به عنوان یک استراتژی برای حفظ تحرک در سالمندان در معرض خطر ناتوانی پیشنهاد شود.

توماس گیل از دانشکده پزشکی ییل گفت: «این شواهد جدید مزایای فعالیت بدنی سازمان‌یافته در بزرگسالان جامعه را تأیید می‌کند.

او اذعان می‌کند که تفسیر حتی بهترین تحقیقات کارآزمایی بالینی می‌تواند دشوار باشد، اما می‌گوید که این یافته‌ها، همراه با نتایج دیگر کارآزمایی‌های اصلی در ایالات متحده (تحقیقات LIFE)، شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه می‌دهند که برای تحرک اجتماعی مضر است. فعالیت بدنی ساختار یافته، پیاده روی به عنوان یک نیاز حفظ شد.

گیل خاطرنشان کرد که اثربخشی برنامه LIFE با مراقبت های پزشکی معمولی قابل مقایسه است.

او نتیجه گرفت که تقویت یافته های SPRINTT بر مشکل توسعه، اجرا و حمایت از برنامه های تربیت بدنی مبتنی بر جامعه برای حفظ تحرک مستقل در جامعه، سالمندان آسیب پذیر تاکید می کند.

نتایج در The BMJ منتشر شد.

انتهای پیام/

دکمه بازگشت به بالا